孕媽咪應謹慎食用的十種美食

大家都知道， 女性在懷孕之後由於需要補充大量的營養會飯量會大增， 有些孕媽還會突然喜歡上某種食物， 吃不到或吃不夠的話就會很難受， 家人出於對她們的寵愛， 也會儘量滿足其要求。 但是， 有些美食是不適合孕媽吃的， 具體來講， 主要有以下十種：

1、咖啡

咖啡中含有很多咖啡因成分， 一旦被人體攝入， 消化之後， 它很快就會進入到血液中， 不到5分鐘的時間就會迅速流到人體的各個器官， 從而加快血管收縮代謝， 增加胃酸尿量。

2、松花蛋

松花蛋中含有一定量的鉛元素， 經常食用會導致人體鉛中毒。

鉛中毒的主要表現為失眠、好動、貧血、智力減退等， 因而孕媽們還是少吃或不吃松花蛋， 新鮮的雞蛋和鴨蛋等才是補充營養的最佳選擇。

3、臭豆腐

臭豆腐在發酵過程中特別容易被微生物污染， 並且它還含有大量的揮發性鹽基氮以及硫化氫等化學物質。 此外， 它還是分解蛋白質的腐敗物質， 不利於孕媽身體健康。

4、醃菜

孕媽咪長期吃醃菜會引起鈉、水在體內瀦留， 從而使患心臟病的幾率增大。 另外， 醃菜中含有一種致癌物質亞硝酸胺， 久長期食用容易誘發癌症， 所以孕媽最好還是不要吃醃菜。

5、味精

醫學研究顯示， 每人每日攝入味精量最多不能超過6克， 攝入過多會導致血液中谷氨酸的含量升高， 從而使人體鈣和鎂得利用受到限制，

會引起人短期的噁心、頭痛、心慌等症狀， 也會影響人體的生殖系統。 所以給孕媽吃的菜最好不要加味精。

6、油條

油條中還含有較多的白礬， 而白礬是一種含鋁的無機物， 倘若天天吃油條， 鋁元素就很難從腎臟排出， 這樣體內鋁過多， 就會毒害大腦和神經細胞， 對胎寶寶會產生非常嚴重的影響。

7、口香糖

可能很多孕媽們都有這樣的一個習慣：飯後嚼兩顆口香糖， 以保持口腔清爽， 然而， 口香糖可並非什麼好食物。

口香糖中的天然橡膠雖然沒有毒， 但是制口香糖所用的一級白片膠則加入了具有一定毒性的硫化促進劑和防老劑等添加劑， 吃多了不利於身體健康， 孕媽最好還是少吃。 飯後可以刷牙， 也可以用白開水漱口，

這樣效果更好， 還沒有任何安全隱患。

8、魚幹片

有些孕媽喜歡閑著的時候嚼魚片幹， 然而美味的魚片幹對於孕媽的身體可不好。 魚片幹咀嚼時間過長會浪費唾液， 大量的唾液進入胃中會稀釋胃液， 從而使消化能力減弱。

9、爆米花

喜歡吃爆米花的孕媽們可知道它的含鉛量高達10毫克/500克左右， 會傷害孕媽的造血系統、消化系統以及神經， 所以以後可不要一去影院就一定要買上一大桶爆米花坐上兩三個小時了。

10、加糖鮮榨橙汁

有些孕媽喜歡喝甜味飲料， 特別是加了糖的橙汁， 這樣能夠中和酸味。 然而， 加了糖的橙汁熱量比汽水還要高， 糖分也多於汽水， 所以還是建議孕媽直接吃新鮮的柳丁更為健康。

對於以上十種美食，

孕媽們一定要謹慎了， 為了寶寶和自身的健康， 努力跟肚子裡的饞蟲抗爭吧！