對于孕前一慣堅持體育鍛煉的孕婦，
可繼續堅持體育鍛煉，
但應注意鍛煉的強度須逐漸減小，
時間應逐漸縮短，
以不出現疲勞感為宜。
必須避免劇烈的體育運動，
而且應避免摔跤，
以防流產等意外情況的發生。
總之，
在妊娠期做適量的、有規律的運動可幫助孕婦緩解腰痛，
防止便秘和靜脈曲張，
增加盆底肌肉的彈性，
有助于分娩。
但若孕婦有過陰☆禁☆道出血、子宮痙攣或是其他疾病，
就應根據醫生的建議修改鍛煉方案。
孕媽咪的體育鍛煉
2011-03-09
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一般來說，如果過度的體育鍛煉的話，這個應該會影響到鹼性體質，因為會使身體產生大量的酸。?要調理健康的鹼性體質。要平時注意飲食，多吃水果蔬菜益生堿，不要吃油膩的食物，合理鍛煉身 [詳細答案]
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