孕檢是媽咪們又期盼又頭疼的日子， 一方面想知道寶寶的發育是否健康安全， 一方面孕檢排隊等候很是無奈。 其實， 在平常日子里， 孕媽咪只要留心觀察， 通過一些自身變化， 也能感受寶寶的生長發育情況。
測宮高：摸摸肚子， 估算宮高位置推測寶寶生長情況是否正常
這是一張妊娠圖， 透過這張圖我們可以看到寶寶的生長情況：
妊娠周數 手測宮高
滿12周 恥上二~三橫指
滿16周 臍恥之間
滿20周 臍下一橫指
滿24周 臍上二橫指
滿28周 臍上三橫指
滿32周 臍劍之間
滿36周 劍突下二橫指
滿40周 劍臍之間
量腹圍：腹圍與胎寶寶的大小關系非常密切。
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聽胎心：懷孕第18-20周時， 借助聽診器可以聽如同鐘表樣滴答的胎心音， 聽到胎心音即可表明腹中的胎兒為活胎， 正常范圍是每分鐘120－160次， 爸爸把耳朵放在孕媽咪的肚肚上是聽不到胎心音的， 要買專門聽胎心音的多普勒。
數胎動：孕婦于孕20周開始自覺胎動， 每小時約3-5次， 妊娠周數越多， 胎動越活躍， 但在妊娠末期， 由于寶寶活動空間受限胎動逐漸減少。 孕媽咪和爸爸可以在早、中、晚各留意胎動一個小時， 平均12小時胎動大于10次為正常。 如果感覺寶寶胎動過少有可能發生宮內缺氧，
