從孕中期開始， 孕媽咪體內血容量和血紅蛋白增加， 孕媽咪們也成了缺鐵性貧血的高危人群。 我國居民健康調查發現， 缺鐵性貧血仍然是我國孕媽咪的常見病和多發病， 發生率高達30%左右。 孕媽咪還要為胎寶貝儲備鐵以滿足產後1-4個月齡嬰兒對鐵的需求， 所以， 孕媽咪們需要從孕中期開始增加鐵的攝入。 建議常吃一些含鐵豐富的食物， 如動物血、瘦肉等， 必要時可在醫生指導下補充小劑量的鐵劑。 同時， 注意多吃一些含維生素C的水果和蔬菜， 或者適量補充維生素C， 以促進鐵的吸收和利用。
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含鐵豐富的食物有哪些些？寶媽們請介紹一下
雖然補血食品有很多，但是適合孕婦的補血食品還是有所限制的。富含鐵的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性... [詳細答案]
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含鐵量豐富的食物有哪些？
你好，寶寶貧血是會影響智力的發育，所以建議食補來預防。含鐵量豐富的食物十分多的。含鐵量最高的食物是黑木耳、海帶、豬肝，其次是各種肉類、豆製品及蛋類、動物血等。 [詳細答案]
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請問劉主任，輕微貧血的寶寶是不是注意吃多些含鐵豐富的食物進行飲食調理就可以了呢？
儘量食補。如果食補半個月到1個月效果不明顯，可適當加入鐵劑治療。 [詳細答案]
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媽媽也可以吃多些含鐵豐富的食物，這樣可以通過母乳餵養傳遞給寶寶，請問這樣的說法有道理嗎？
原則上講，媽媽應該吃含鐵豐富的食物，但是母乳含鐵量較少。寶寶輕度貧血只需食補，建議一定給寶寶添加含鐵豐富的輔食。含鐵豐富的食物有：a.肉類：豬肉、牛肉、羊肉、魚肉；b.蛋類；c.肝臟類。動物蛋白含量... [詳細答案]
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劉主任，您好！請問含鐵豐富的食物有哪些？我家寶寶11個月，很擔心日常飲食不當讓寶寶出現貧血。
含鐵豐富的食物有：a.肉類：豬肉、牛肉、羊肉、魚肉；b.蛋類；c.肝臟類。動物蛋白含量高，同時吸收率好（10%-25%）。植物中含鐵豐富的食物有：黑木耳、紅棗、紫菜、菠菜、綠葉菜，但是吸收率極低（只... [詳細答案]
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