孕媽咪怎麼樣才能保證高品質而且充足的睡眠呢？育兒專家認為， 可以從以下幾點做起：
1、避免睡前做劇烈運動
睡前3?4小時不應進行劇烈運動， 准媽媽應讓自己在最輕鬆舒造的狀態下入眠。
2、白天避免睡太多
正常的睡眠規律為：晩上11點就寢， 早上7點起床， 睡足8小時， 這樣才能精神飽滿。
3、停止不良的生活習慣
從懷孕初期開始， 應停止吸煙、暍酒、暍咖啡與濃茶等習慣， 因為這些不良習慣除了會影響准媽媽的睡眠品質外， 也會損害胎兒與母體的健康。
4、睡眠環境很重要
睡眠環境過冷、過熱、過亮或過度吵鬧，
孩子發燒一般是感冒導致的建議：美林十退熱貼十維生素C十消炎藥。多補充水分，注意休息和保暖。 [詳細答案]
其實要進行剖腹產是時候，妻子很需要丈夫的説明，這種時候妻子一般很緊張，需要丈夫的開導，很多丈夫都把妻子的產後調理完全交給丈母娘或自己的母親。但在剖腹產後，最重要的是丈夫的心意。因此，不管是看書還是向... [詳細答案]
每天睡前早起喝一杯牛奶，吃的東西最好不要太單一，要營養豐富，注意加強飲食營養的調理,儘量多喝水,少吃刺激性的食物.以避免消耗身體的能量和營養. 主要還是注意加強身體的功能鍛煉,如運動跑步游泳. [詳細答案]
你好！孩子發燒，燒退是需要一個過程的，所以現在孩子體溫時高時低是正常的，你不需要太擔憂。你應該要做的是隨時觀察孩子的體溫變化，體溫高時幫助他擦汗，保持他的舒適。還有熬一些清淡的粥給孩子喝，營養全面能... [詳細答案]
你好 ，主要是預防感染，可以用紅黴素膏外擦，預防感染可以口服抗生素的。 [詳細答案]
