您的位置:首頁>懷孕期>孕期保健>正文

孕媽大肚做瑜珈 不懼走☆禁☆光

3月22日臺北, 孕婦也能做瑜珈嗎?瑜珈中心找來跆拳道金牌手, 現在也是孕婦的陳怡安, 還有藝人李詠嫻, 和家馨, 3位明星孕婦一起做瑜珈, 尤其李詠嫻頂著5個月的身孕倒立, 叫人忍不住捏一把冷汗!

頂著5個多月的大肚子, 倒立!主持人艾力克斯:“這幾乎是在劈腿非常非常難。 ”

還有這一招, 這是高難度動作, 當然不是每個人都會, 藝人李永嫻練了7、8年才有這樣的成果, 不過大家想問, 孕婦可以練瑜珈嗎?3個明星媽媽各有體驗。

藝人和家馨:“比如說半夜抽筋啊便秘啊!鼻塞也會很容易, 詠嫻帶我做一些運動, 讓我的呼吸變好。

Advertisiment

跆拳道國手陳怡安:“肩膀啊我們比較容易酸痛的, 腰椎尾椎之類的, 就會比較舒服。 ”

這打破了孕婦亂動, 會動到胎氣的傳統觀念, 但孕婦練瑜珈, 還是有禁忌。

藝人李詠嫻:“會有這些前彎的動作, 會壓到肚子是千萬不要做, 還有轉身的動作也要小心。 ”

還有激烈動作, 都很危險, 沒有接觸過瑜珈的孕婦, 一定要謹慎, 最好有專業人員陪同練瑜珈, 小心才是上策。

 藝人李詠嫻:“會有這些前彎的動作, 會壓到肚子是千萬不要做, 還有轉身的動作也要小心。 ”

還有激烈動作, 都很危險, 沒有接觸過瑜珈的孕婦, 一定要謹慎, 最好有專業人員陪同練瑜珈, 小心才是上策。


相關用戶問答