孕期准媽媽缺乏營養的狀況時常發生， 那麼在孕期如何看出寶寶缺乏營養呢?寶寶缺乏營養的症狀有哪些呢?
頭髮乾燥、變細、易斷、脫髮
可能缺乏的營養：蛋白質、能量、必需的脂肪酸、微量元素鋅。
tips：
每日保證主食的攝入， 以最為經濟的手段為機體提供足夠的能量。 每日保證3兩瘦肉、1個雞蛋、250毫升牛奶， 以補充優質蛋白質， 同時可增加必需脂肪酸攝入。 每週攝入2-3次海魚， 並可多吃些牡蠣， 以增加微量元素鋅。
夜晚視力降低
可能缺乏的營養：維生素A。 如果不及時糾正， 可能進一步發展為夜盲症， 並出現角膜乾燥、潰瘍等。
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tips：
增加胡蘿蔔和豬肝等食物的攝入。 兩者分別以植物和動物的形式提供維生素A， 後者吸收效率更高。
舌炎、舌裂、舌水腫
可能缺乏的營養：B族維生素。
tips：
洗米、蒸飯等可造成B族維生素大量丟失。 長期進食精細米麵、長期吃素食， 同時又沒有其他的補充， 很容易造成B族維生素的缺失。 為此， 應做到主食粗細搭配、葷素搭配。
牙齦出血
可能缺乏的營養：維生素C。
tips：
維生素C是最容易缺乏的維生素， 因此， 每日應大量進食新鮮蔬菜和水果， 最好能攝入1斤左右的蔬菜和2~3個水果， 其中， 蔬菜的烹調方法以熱炒和涼拌結合為好。
一碰就淤青
可能缺乏的營養：維生素K
tips：
在鍛煉中， 有的人稍微磕碰， 身上就起青腫或淤血， 並且久久不愈。 雖然看起來恐怖，
