孕媽媽感冒的食療對策

準媽媽是最害怕感冒的人群之一， 感冒病毒在孕早期會對胚胎造成傷害， 若再伴有高熱， 其危害更是令人擔憂。 注意適時增減衣服， 少到商場、劇院等公共場合去。 如果不慎患了感冒， 也可以試一試以下的食療對策。

1、蘿卜對策

·蘿卜白菜湯：用白菜心250克， 白蘿卜60克， 加水煎好后放紅糖10-20克， 吃菜飲湯。

·菜根湯：白菜根3只洗凈切片， 加大蔥根7個， 煎湯加白糖趁熱服。

·蘿卜湯：白蘿卜150克洗凈切片， 加水900毫升， 煎至600毫升， 加白糖5克， 趁熱服一杯， 半小時后再服一杯。

·米醋蘿卜菜：蘿卜250克， 米醋適量， 蘿卜洗凈切片， 用醋浸一小時，

當菜下飯。

2、 姜茶對策

這幾種姜茶均需趁熱服用， 然后蓋被取微汗， 最好能夠睡上一覺， 有助于降低體溫， 緩解頭痛、身痛。

·橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克， 加水煎， 飲時加紅塘10-20克。

·姜蒜茶：大蒜、生姜各15克， 切片加水一碗， 煎至半碗， 飲時加紅塘10-20克。

·姜糖飲：生姜片15克， 3厘米長的蔥白3段， 加水50克煮沸后加紅塘。

3、其它對策

·蔥白粥：粳米50克， 蔥白2＝3莖切段， 白糖適量同煮成粥， 熱食。

·蔥豉湯：連須蔥白30克， 淡豆豉10克， 生姜3片， 加水500克煮沸， 再加黃酒30克， 熱服， 蓋被取汗。

·橘皮水：鮮橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯， 煎成2杯， 加白糖， 趁熱飲。

·香菜黃豆湯：香菜30克， 黃豆50克， 加水1000毫升， 煎至600毫升， 食鹽調味。

·雪梨煲：雪梨洗凈， 連皮切碎， 加冰糖， 用砂煲或瓦煲隔水蒸。 適用于風熱咳嗽。

·杭菊糖茶：杭白菊30克， 白糖適量， 加適量開水浸泡， 代茶飲。

·荸薺水：荸薺數個， 冰糖適量， 加水同煮， 吃荸薺飲湯。

無論采取哪種方法， 其要旨均在于多多喝水。 多喝水， 多排尿， 身體新陳代謝所產生的廢物就可以及時排出體外， 使身體經常處于一種“干凈”的狀態， 有助于抵抗感冒病毒的侵襲， 少得感冒；即使感冒了也容易痊愈。 這對于腹內的寶寶更是好處無窮。