孕媽媽經驗之談

孕媽媽經驗之談是孕婦懷孕知識之一， 也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題， 生育健康網小編整理了“孕媽媽經驗之談”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考， 下面請看正文

到這個時期， 胎兒的身長是35-38厘米體重是1000克， 臉也想個人了， 膚色也接近剛出生時的薔薇色。 盡管這么說， 但由于皺紋很多， 相貌卻象個老人似的。 頭發已長出5厘米左右， 全身被毳毛覆蓋著。 眼瞼的分界清楚地出現， 眼睛能睜開了， 眼睫毛也長出來了。 胎兒的大腦也發達起來， 已開始用大腦發布命令來控制身體各部分的機能了，

感覺系統也顯著發達起來。 胎兒的視覺也發達了， 眼睛對光的明暗開始異常敏感起來， 不喜歡強光， 對較弱的光線很感興趣， 一有溫柔的光， 他就馬上把頭轉過來。 胎兒的聽覺也有發展， 不僅對母親的聲音， 而且對各種聲音都開始有所反應， 不過， 聽覺發育完成還要到妊娠第八個月的時候。 此外， 味覺、嗅覺、觸覺也已發育， 當然這些感覺還需在出生后才能迅速發達起來。 男孩子的睪丸還沒有降下來， 但女孩子的小陰☆禁☆唇、陰☆禁☆核已清楚地突起。 氣管和肺部還不發達， 為此， 如在這個時期早產， 盡管有淺淺的呼吸， 但很難存活， 隨著未成熟兒醫學的發達， 存活的可能性越來越大。 這個時期如果胎兒臀位不必擔心， 由于胎兒還不是很大， 因此 能在羊水種浮游、活躍地轉動， 所以位置不穩定， 但過了妊娠8個月， 長大的胎兒就不能轉動， 位置也穩定下來了。

這幾個月來， 由于胎兒的成長， 肚子越來越大， 子宮底的高度上升到肚臍以上， 不僅下腹部， 連上腹部也大起來， 肚子感到相當沉重。 子宮底的高度是21-24厘米， 子宮越來越大， 壓迫下半身的靜脈， 因此會出現靜脈曲張。 而且由于子宮壓迫骨盆底部， 便秘和長痔瘡的人也多起來了。 挺著大肚子走路， 為了取得平衡， 就要昂首挺胸， 這就更容易引起后背和腰部的疼痛。 因受激素的影響， 髖關節松弛， 有時會股部顫抖， 步履艱難。 還可能出現腿肚子抽筋、眼花、神志昏迷等癥狀。

這個時期肚子變沉， 動作要慎重， 過激的運動會造成早產，

上、下樓梯的次數要盡量減少， 盡可能利用電梯。 腿抽筋和靜脈曲張的人， 不要長時間站立， 下半身不要系帶子， 而且睡覺時把腳稍微墊高一點。 避免拿重物、向高處伸手、突然站起來等， 為不造成便秘， 應在每天早上喝牛奶和水， 并多吃水果和富含纖維素的蔬菜。

由于妊娠以后， 需要提供胎兒和胎盤以必要的血液， 因而和沒有妊娠時相比大約需要兩倍的鐵， 為此， 在飲食上如不能均勻攝取需要量的鐵， 就會造成貧血 ， 出現頭痛、眼花、站起來頭發暈、寒顫、浮腫、上樓梯容易氣喘、心跳和呼吸困難等癥狀， 還容易疲勞、失眠、精神不集中， 如發展成重癥貧血， 會對胎兒的腦細胞和心臟產生不良影響。 這個月應該再做一次貧血檢查，

如確認是貧血， 要遵醫囑， 在分娩前治愈。 平時要注意飲食， 食用含鐵高的食物， 充分攝取蛋白質、維生素b1、 b2等與貧血有關的營養素。

這個時期， 由于胎兒越來越大， 母體的負擔也越來越大， 如果母體不能負擔， 就會引起各種各樣的機能障礙， 成為一種合并癥表現出來， 這就是妊娠中毒癥， 主要癥狀是浮腫、高血壓、蛋白尿等癥并發。 妊娠中毒癥嚴重時不能向胎盤輸送充分的血液， 阻礙胎兒的發育， 所以平時日常生活應避免過度勞累， 保證充分的睡眠和安靜的時間， 少吃咸的和辛辣的食品， 要定期接受產前檢查， 以及時發現征兆。 你知道我比較胖， 也因此多受醫生關照， 我當時十分注意休息、控制鹽份攝入 ，

得以順利度過。

不要忽視妊娠7個月后陰☆禁☆道出血， 這多半是由于前置胎盤引起的， 前置胎盤出血較多， 顏色鮮紅， 沒有疼痛感， 如果有這樣的出血現象， 即使止住了， 也不要掉以輕心， 必須接受醫生的檢查。

肚子一天比一天大， 是不是覺得一天比一天難以入睡？你很困， 很想睡覺， 但是你一躺下， 肚子里的孩子就使勁動起來， 這準是你的姿勢變了， 他也相應地要找個舒適的姿勢， 攪得你睡不好， 雪雪那時也這樣， 睡不好， 就瞎尋思， 什么還有幾天幾天就分娩了呀， 孩子生出來怎么辦呀， 這樣一來， 就更睡不著了， 后來我就照著書

上 介紹的 ， 反正家里多的是棉墊子， 睡覺的時候在肚子底下、兩腿之間、胳膊下墊上棉墊子， 怎么舒適就 怎么墊， 這樣就逐步形成了適合自己身體狀況的睡姿，睡覺不再是個難題了。要知道，妊娠中的睡眠是非常重要的，如果母親能睡得香，她的腦下垂體就會不斷產生促進生長的荷爾蒙，這種荷爾蒙對胎兒的生長是絕對不可缺少的，而且它對母親消除疲勞、對消除母親心理上的緊張、對貯備第二天需要的能量都有十分重要的作用。

到這個時候，對于長大的胎兒來說，子宮這個住所顯得越來越小了，要學會腹式呼吸，它可以將充足的氧氣輸送給胎兒。還有一種說法，認為進行腹式呼吸，可以促使分泌能使妊心情舒暢的荷爾蒙，雖然分泌不多，但將它傳給胎兒，能使胎兒更舒暢。腹式呼吸在什么地方都可以做，如果你覺得有點累，就坐在椅子上，把腰挺直，做深呼吸，這樣心情就舒暢許多了。正確的姿勢是：背后靠一小靠墊，把膝蓋伸直，全身放松，兩手輕輕放在肚子上，首先要有這種心情：下面，我就要為孩子把狹小的房間擴大了，然后開始做腹式呼吸，用鼻子吸氣，直到肚子膨脹起來；吐氣時，把嘴縮小，慢慢地、有力地堅持到最后，將身體內的空氣全部吐出注意吐氣的時候要比吸氣的時候用力，慢慢地吐。每天做三次以上。我那時每天早上起床前、午休時和晚上睡覺之前做，做的時候全身放松，心情舒暢，心里念著："寶貝，媽媽現在要把新鮮的空氣輸送給你了。"持之以恒，你就 能自如地運用腹式呼吸方法，這樣不僅妊娠期間對你、對孩子有好處，就是在分娩時對你也大有裨益--它可以幫助你減輕方面時的陣痛。

我知道你一直很贊賞胎教，你一定很早開始這項工作了吧？此期的胎教應繼續給胎兒聽音樂。此外，撫摸你的腹部也是很好的胎教方法，撫摸不僅可以增加母子之間的接觸，同時有利于胎兒智力的開發。撫摸的動作有摸、搖、搓或輕輕拍等，一天３至４次，當能摸出胎頭、背部及四肢時，可進行輕輕拍摸。在撫摸的同時，與胎兒對話，對胎兒更有好處。至今我還清晰記得當初撫摸尚未出生的雪雪時油然而生的自豪感。對了，別忘了準爸爸也應參與對胎兒的撫摸和對話，另外，準爸爸還應多和準媽媽一同散步，一起娛樂，多關心體貼媽媽，使準媽媽處處感受到幸福和溫暖，這也是胎教的一個方面。

腹內的胎兒一天天成熟 ，總有一天它要來到外面的世界的，在他出生之前就應該做好必要的準備。在這個時期選擇身體舒服的日子，一點點地準備嬰兒用品和住院的必需品，做這些時，一定要未來的爸爸也 幫些忙，夫妻倆一起想著有了孩子以后的生活，并為迎接孩子做準備，這是一件很愉快的事。

看了“孕媽媽經驗之談”這篇文章，你是否對懷孕知識有了更多的了解呢，了解更多請查看相關文章 這樣就逐步形成了適合自己身體狀況的睡姿，睡覺不再是個難題了。要知道，妊娠中的睡眠是非常重要的，如果母親能睡得香，她的腦下垂體就會不斷產生促進生長的荷爾蒙，這種荷爾蒙對胎兒的生長是絕對不可缺少的，而且它對母親消除疲勞、對消除母親心理上的緊張、對貯備第二天需要的能量都有十分重要的作用。

到這個時候，對于長大的胎兒來說，子宮這個住所顯得越來越小了，要學會腹式呼吸，它可以將充足的氧氣輸送給胎兒。還有一種說法，認為進行腹式呼吸，可以促使分泌能使妊心情舒暢的荷爾蒙，雖然分泌不多，但將它傳給胎兒，能使胎兒更舒暢。腹式呼吸在什么地方都可以做，如果你覺得有點累，就坐在椅子上，把腰挺直，做深呼吸，這樣心情就舒暢許多了。正確的姿勢是：背后靠一小靠墊，把膝蓋伸直，全身放松，兩手輕輕放在肚子上，首先要有這種心情：下面，我就要為孩子把狹小的房間擴大了，然后開始做腹式呼吸，用鼻子吸氣，直到肚子膨脹起來；吐氣時，把嘴縮小，慢慢地、有力地堅持到最后，將身體內的空氣全部吐出注意吐氣的時候要比吸氣的時候用力，慢慢地吐。每天做三次以上。我那時每天早上起床前、午休時和晚上睡覺之前做，做的時候全身放松，心情舒暢，心里念著："寶貝，媽媽現在要把新鮮的空氣輸送給你了。"持之以恒，你就 能自如地運用腹式呼吸方法，這樣不僅妊娠期間對你、對孩子有好處，就是在分娩時對你也大有裨益--它可以幫助你減輕方面時的陣痛。

我知道你一直很贊賞胎教，你一定很早開始這項工作了吧？此期的胎教應繼續給胎兒聽音樂。此外，撫摸你的腹部也是很好的胎教方法，撫摸不僅可以增加母子之間的接觸，同時有利于胎兒智力的開發。撫摸的動作有摸、搖、搓或輕輕拍等，一天３至４次，當能摸出胎頭、背部及四肢時，可進行輕輕拍摸。在撫摸的同時，與胎兒對話，對胎兒更有好處。至今我還清晰記得當初撫摸尚未出生的雪雪時油然而生的自豪感。對了，別忘了準爸爸也應參與對胎兒的撫摸和對話，另外，準爸爸還應多和準媽媽一同散步，一起娛樂，多關心體貼媽媽，使準媽媽處處感受到幸福和溫暖，這也是胎教的一個方面。

腹內的胎兒一天天成熟 ，總有一天它要來到外面的世界的，在他出生之前就應該做好必要的準備。在這個時期選擇身體舒服的日子，一點點地準備嬰兒用品和住院的必需品，做這些時，一定要未來的爸爸也 幫些忙，夫妻倆一起想著有了孩子以后的生活，并為迎接孩子做準備，這是一件很愉快的事。

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