您的位置:首頁>懷孕期>孕期保健>正文

孕媽媽,營養也是胎教

現在常推廣的胎教方法, 都是從聽覺、視覺、觸覺方面對胎兒進行刺激。 而聽覺、視覺和觸覺都是生理學參數, 并且, 所采用的實驗都是生理學實驗, 沒有臨床醫療實踐的科學結論。 所以準媽媽們不能盲目地遵循這些胎教方法。 其實, 給胎兒提供最安靜舒適的生長環境, 讓胎兒攝取到豐富的營養, 才是最重要的。

為了寶寶能健康地發育, 不同孕期側重不同的營養攝入。

孕初期, 胎兒較小, 生長緩慢, 需攝取的營養素不多。 準媽媽只需在膳食中增加一些含礦物質和維生素較多的食物即可。

孕中期, 胎兒發育明顯加快,

Advertisiment
營養需求也越來越多。 此時, 準媽媽應多喝水, 多吃粗糧、青菜、水果等含粗纖維多的食物。

到了孕晚期, 胎兒的肌肉、骨骼和大腦都在發育, 準媽媽需要補充一些含鈣、蛋白質和維生素較豐富的食物, 如魚、肉、蛋、肝等。

相關用戶問答