現在常推廣的胎教方法, 都是從聽覺、視覺、觸覺方面對胎兒進行刺激。 而聽覺、視覺和觸覺都是生理學參數, 并且, 所采用的實驗都是生理學實驗, 沒有臨床醫療實踐的科學結論。 所以準媽媽們不能盲目地遵循這些胎教方法。 其實, 給胎兒提供最安靜舒適的生長環境, 讓胎兒攝取到豐富的營養, 才是最重要的。
為了寶寶能健康地發育, 不同孕期側重不同的營養攝入。
孕初期, 胎兒較小, 生長緩慢, 需攝取的營養素不多。 準媽媽只需在膳食中增加一些含礦物質和維生素較多的食物即可。
孕中期, 胎兒發育明顯加快,
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到了孕晚期, 胎兒的肌肉、骨骼和大腦都在發育, 準媽媽需要補充一些含鈣、蛋白質和維生素較豐富的食物, 如魚、肉、蛋、肝等。