孕媽沒胃口 可以這樣嘗試一下

有了寶寶以後准媽媽或許會感受到自己有一段時間不是很想吃東西， 有時候看到餐桌上自己不喜歡吃的東西還會覺得噁心， 吃什麼都是一個味道。 要是准媽媽有這樣的感覺， 那麼就看一下下面的方法吧。

1、運動帶來好心情和好食欲

有了寶寶以後， 准媽媽會由於妊娠反應而出現嗜睡、不思飲食等症狀。 很多家裡都是在女性一懷孕就當熊貓級別一樣保護起來， 不讓她們做任何的事情， 只讓他們休息， 其實這樣做是沒有任何用處的， 其實還會對準媽媽的健康產生不良影響。 懷孕之後做一些比較適宜的運動能夠幫助准媽媽消化系統迴圈，

2、少吃多餐也不失為好辦法

懷孕之後要是吃不下東西應該怎麼辦呢？准媽媽可以採取少吃多餐。 每次吃少一點， 次數吃多一點， 同樣是可以的。 要是每頓飯都吃的一樣， 莫說是准媽媽了， 大家都會覺得吃不下飯。 所以， 家人在給准媽媽準備食物時， 不要總是一模一樣的。 同時， 吃一些水果蔬菜也能夠幫助改善准媽媽的食欲， 有著好的作用。

3、每天一蘋果好處多多

相信大家都聽說過這樣的一句話：日食一蘋果， 醫生遠離我。 准媽媽很多時候不想吃飯或許是由於消化不良。 蘋果裡面有著非常多的營養成分， 能很好的改善消化系統。 每天吃一個蘋果能夠幫助消化，

4、吃一些帶苦味的食物

在准媽媽吃不下飯的時候， 吃一些帶苦味的食物也是不錯的選擇。 在刺激味蕾的同時， 可增加身體免疫力和消化系統迴圈。 同時苦味的食物還可以增加准媽媽的免疫力。 懷孕的時候吃一些苦味食物， 還有清涼去火的作用。 所以在懷孕的時候吃一些苦瓜、苦菜之類的食物是非常好的選擇。