孕媽火眼金睛 辨別飲食禁忌真or假

如今女性懷孕後就成了一家人的焦點， 飲食起居上都會受到格外的照顧。 眼下， 網上流傳著不少孕婦禁忌， 讓孕媽們難辨真偽。 相關專家表示， 網上這些傳言很多都沒有科學依據， 大家千萬不能輕信， 不過其中有一些禁忌還是有一定道理的。 那麼， 究竟哪些是對的， 哪些是錯的呢？

一、盤點錯誤的禁忌

1、吃蟹會胎橫難產

其實螃蟹屬於高蛋白食物， 而優質蛋白對身體是有益的。 胎位橫產跟吃螃蟹根本沒有絲毫關係， 不能說螃蟹橫著走， 孕婦吃了螃蟹後， 胎寶寶也會橫著出來， 這純屬無稽之談。 但要提醒大家，

螃蟹性涼， 對於體寒的孕婦來說， 需要少吃或者不吃。

2、不能吃柿子

從理論上講， 孕婦吃柿子是沒有問題的， 不過倘若吃了未成熟的柿子或者空腹吃柿子， 則可能引發不良後果。 原因在於未成熟的柿子裡鞣酸含量高達25%左右， 一旦大量鞣酸進入人體胃部， 便會在胃酸的作用下形成“胃柿結石”， 容易傷害到孕婦胃部。 此外還要注意一點， 柿子含糖量高， 孕婦應該嚴格控制攝入量， 有妊娠糖尿病的孕婦不宜吃柿子。

3、吃兔肉會生兔唇

這個說法是完全沒有科學依據的。 兔肉中的蛋白質高達21.5%， 其中有8種是人體不能合成的必需氨基酸， 特別是賴氨酸， 含量很高。 醫學上兔唇被稱為唇齶裂， 屬於一種先天性畸形， 有多種致病原因。

其中一個重要原因就是遺傳因素， 如果孕婦的直系親屬中存在唇齶裂先例， 胎兒就有可能患上此病。 另外， 孕婦缺乏嚴重維生素也是致病的重要因素。 孕媽們要注意， 在懷孕期間要做必要的檢查， 若遇風疹病毒感染， 也可能使寶寶發生唇齶裂。

4、吃羊肉致胎兒癲癇

癲癇的通稱羊癲瘋， 但是跟羊肉是沒有任何關係的， 況且羊肉中維他命B12和鐵質含量豐富， 營養價值很高， 孕婦適量食用絕對是有益無害的。 不過羊肉吃多了會上火， 因而孕婦少吃點較好。

5、吃狗肉孩子愛咬人

這種說法也是是毫無根據的， 但是狗肉屬於高熱食品， 孕婦吃多了可能會導致身體不適。 建議孕婦不要吃辛辣口味的， 以防上火。

二、盤點正確的禁忌

1、不能吃山楂

山楂為酸性食物， 會在很大程度上刺激子宮， 致其收縮。 吃一兩顆可能會無礙， 但是若食用過量的話， 就有引發流產的風險。 所以， 對於有自然流產、習慣性流產及有先兆流產徵兆的孕婦而言， 應格外謹慎， 不吃最好。

2、不能吃薏米

薏米對於子宮平滑肌有興奮作用， 能夠促使子宮收縮、誘發流產， 因而孕婦不食用為好。 另外， 薏米性寒， 孕期特別是懷孕早期， 必須要忌口。

3、不能喝咖啡

因為咖啡中所含的咖啡因能夠破壞維生素， 導致孕婦食欲下降， 身體疲憊， 情緒不好， 記憶力減退， 甚至還會破壞神經組織；它還會使血液流入母體的速度減慢， 導致嬰兒需要的氧量迅速下降， 對胎兒發育造成不良影響。 因此， 為了寶寶的健康，

孕媽們最好不要喝咖啡。

此外， 可哥、巧克力、可樂飲料和一些功能飲料裡， 也含有少量的咖啡因， 孕媽最好也不要喝。

4、不能喝茶

茶葉中的咖啡因含量有2%～5%， 也就是說每500毫升濃紅茶中大約含又0.06毫克的咖啡因。 由於咖啡因的興奮作用， 所以飲茶過多會刺激胎兒胎動增多， 嚴重的還會危害到胎兒的生長發育。 孕婦若飲用濃茶過量， 有可能會引起妊娠貧血， 也可能導致胎兒出現先天性缺鐵性貧血。 普遍來講， 孕婦比較適合喝綠茶、果茶和花茶， 但因為每個人的體質不同， 會有個體差異， 因此遵照醫囑飲用安全係數最高。

關於網上流傳的那些孕婦飲食禁忌， 大家一定要分清對錯， 對的當然要借鑒， 錯的一定要摒棄。