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孕媽火眼金睛 辨別飲食禁忌真or假

如今女性懷孕後就成了一家人的焦點, 飲食起居上都會受到格外的照顧。 眼下, 網上流傳著不少孕婦禁忌, 讓孕媽們難辨真偽。 相關專家表示, 網上這些傳言很多都沒有科學依據, 大家千萬不能輕信, 不過其中有一些禁忌還是有一定道理的。 那麼, 究竟哪些是對的, 哪些是錯的呢?

一、盤點錯誤的禁忌

1、吃蟹會胎橫難產

其實螃蟹屬於高蛋白食物, 而優質蛋白對身體是有益的。 胎位橫產跟吃螃蟹根本沒有絲毫關係, 不能說螃蟹橫著走, 孕婦吃了螃蟹後, 胎寶寶也會橫著出來, 這純屬無稽之談。 但要提醒大家,

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螃蟹性涼, 對於體寒的孕婦來說, 需要少吃或者不吃。

2、不能吃柿子

從理論上講, 孕婦吃柿子是沒有問題的, 不過倘若吃了未成熟的柿子或者空腹吃柿子, 則可能引發不良後果。 原因在於未成熟的柿子裡鞣酸含量高達25%左右, 一旦大量鞣酸進入人體胃部, 便會在胃酸的作用下形成“胃柿結石”, 容易傷害到孕婦胃部。 此外還要注意一點, 柿子含糖量高, 孕婦應該嚴格控制攝入量, 有妊娠糖尿病的孕婦不宜吃柿子。

3、吃兔肉會生兔唇

這個說法是完全沒有科學依據的。 兔肉中的蛋白質高達21.5%, 其中有8種是人體不能合成的必需氨基酸, 特別是賴氨酸, 含量很高。 醫學上兔唇被稱為唇齶裂, 屬於一種先天性畸形, 有多種致病原因。

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其中一個重要原因就是遺傳因素, 如果孕婦的直系親屬中存在唇齶裂先例, 胎兒就有可能患上此病。 另外, 孕婦缺乏嚴重維生素也是致病的重要因素。 孕媽們要注意, 在懷孕期間要做必要的檢查, 若遇風疹病毒感染, 也可能使寶寶發生唇齶裂。

4、吃羊肉致胎兒癲癇

癲癇的通稱羊癲瘋, 但是跟羊肉是沒有任何關係的, 況且羊肉中維他命B12和鐵質含量豐富, 營養價值很高, 孕婦適量食用絕對是有益無害的。 不過羊肉吃多了會上火, 因而孕婦少吃點較好。

5、吃狗肉孩子愛咬人

這種說法也是是毫無根據的, 但是狗肉屬於高熱食品, 孕婦吃多了可能會導致身體不適。 建議孕婦不要吃辛辣口味的, 以防上火。

二、盤點正確的禁忌

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1、不能吃山楂

山楂為酸性食物, 會在很大程度上刺激子宮, 致其收縮。 吃一兩顆可能會無礙, 但是若食用過量的話, 就有引發流產的風險。 所以, 對於有自然流產、習慣性流產及有先兆流產徵兆的孕婦而言, 應格外謹慎, 不吃最好。

2、不能吃薏米

薏米對於子宮平滑肌有興奮作用, 能夠促使子宮收縮、誘發流產, 因而孕婦不食用為好。 另外, 薏米性寒, 孕期特別是懷孕早期, 必須要忌口。

3、不能喝咖啡

因為咖啡中所含的咖啡因能夠破壞維生素, 導致孕婦食欲下降, 身體疲憊, 情緒不好, 記憶力減退, 甚至還會破壞神經組織;它還會使血液流入母體的速度減慢, 導致嬰兒需要的氧量迅速下降, 對胎兒發育造成不良影響。 因此, 為了寶寶的健康,

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孕媽們最好不要喝咖啡。

此外, 可哥、巧克力、可樂飲料和一些功能飲料裡, 也含有少量的咖啡因, 孕媽最好也不要喝。

4、不能喝茶

茶葉中的咖啡因含量有2%~5%, 也就是說每500毫升濃紅茶中大約含又0.06毫克的咖啡因。 由於咖啡因的興奮作用, 所以飲茶過多會刺激胎兒胎動增多, 嚴重的還會危害到胎兒的生長發育。 孕婦若飲用濃茶過量, 有可能會引起妊娠貧血, 也可能導致胎兒出現先天性缺鐵性貧血。 普遍來講, 孕婦比較適合喝綠茶、果茶和花茶, 但因為每個人的體質不同, 會有個體差異, 因此遵照醫囑飲用安全係數最高。

關於網上流傳的那些孕婦飲食禁忌, 大家一定要分清對錯, 對的當然要借鑒, 錯的一定要摒棄。

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