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孕後臉上不留斑飲食來調養

懷孕期間, 受激素分泌影響, 准媽媽們的臉上會出現難看的小斑點。 別擔心, 這是正常生理反應, 寶寶出生後不久, 斑點就會消退。

想做一個時尚的漂亮准媽咪, 應該從哪幾方面入手呢?

白皙, 徹底告別斑點

月光灑進臥室, 她潤澤細白的臉龐也暈出柔光;沐浴後微沾露氣的胴☆禁☆體, 此刻也越發淨澤誘人。

她很善於調節情緒:每次照鏡子, 都隔一臂之遠, 儘量在心裡美化自己, 隨時保持平和心態;此外, 還很注重皮膚保護, 每次出門前都會將暴露在外的身體部位塗上防曬霜。

寶寶出生之後, 她每天喝至少一杯的紅糖水。

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紅糖不僅可以補血, 還可以加快血液循壞, 促進身體雜質儘快排除, 美白肌膚。 別人做月子大補特補, 她卻堅持少食多餐:少食能減輕代謝負擔, 避免過量自由基的產生, 加速細胞的自我調節和復原, 皮膚自然也透白起來。

她最愛喝湯, 豬蹄蓮藕燉紅棗, 冬蟲夏草燉甲魚, 椰香蘆薈煲烏雞, 當歸黃芪羊肉湯, 蓮子龍眼燉老鴨……這些補血益氣的湯水讓肌膚足夠飽滿潤澤。

美白備忘錄:

保持平和的心態, 良好的情緒。 保證充足的睡眠。 保護肌膚, 防曬防輻射。

她的美白食譜:

多食:番茄、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米(含維生素C、維生素E,能促進血液迴圈, 抑制代謝廢物轉化成有色物質, 從而減少黑色素的產生, 加快肌膚新陳代謝,

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促進肌膚新細胞的生成)

多食:瘦肉、雞蛋、鮮奶、優酪乳、土豆、海鮮(蛋白質含量豐富, 可促進皮膚更快更好地恢復生理機能)

少食:醬油、醋、咖喱等顏色深的調料, 辣椒、芥末、酒等辛辣食物、飲品

自製美白麵膜配方:

將冬瓜搗爛, 加蛋黃一隻, 蜂蜜半匙, 攪勻敷臉, 20分鐘後洗掉(冬瓜清潤去雜質,蛋黃給肌膚補充營養、恢復活力, 蜂蜜則是最好的美白保濕劑)

自測:你是性☆禁☆感的摩登媽媽嗎?

1、陽光下, 你的肌膚是否色澤均勻,且清爽不油膩?

2、輕撫自己的肌膚,感覺是否柔滑如絲緞?

3、平躺下來的時候,你小腹部的肌膚是否仍然緊致光滑?

4、大腿和下腹部的妊娠紋是否已經成功祛除?

5、乳☆禁☆房是否豐滿堅挺,緊致不下垂?

如果你發現了問題所在, 就該按照上述幾個方面進行改善,

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這樣才能成為一個漂亮新媽媽。

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