安排舉例：
早餐：牛奶：250克白糖：10克
饅頭：標準粉100克
醬豬肝：10克
芝麻醬：10克
午餐：米飯：大米100克
豆腐干炒芹菜：芹菜100克；豆腐干：50克
排骨燒油菜：排骨50克；油菜100克
蛋花湯：雞蛋50克；紫菜5克
午點草莓：100克
面包：50克
晚餐：二米飯：大米：50克；小米25克
鮮菇雞片：雞胸片：50克；鮮蘑菇：50克
海蠣肉生菜：海蠣肉20克；生菜200克
晚點：牛奶250克
全日烹調用油20克
孕早期一日食譜舉例
2011-03-17
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相關用戶問答
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1回答
孕早期安胎食譜有什麼可以推薦的
你好，孕早期安胎可以使用艾葉雞蛋湯、海參粥或鯉魚粥等，這些食物都是對孕早期安胎有好處的，比如鯉魚粥，做法比較簡單：將鯉魚去鱗、去除腸雜後，洗淨切片並煎湯；取些苧麻根加水200克、煎至100克，去渣留... [詳細答案]
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1回答
打算懷孕所以想制定孕早期的一日食譜，這樣有力于寶寶健康，又不會感覺盲目！
孕婦飲食應注意補充足夠的蛋白質，維生素，礦物質，應多吃綠葉蔬萊，豆類，雞蛋，海帶，紫菜等含鐵較多的食物，要忌偏食，不宜過饑過飽，以保證脾健胃狀。懷孕期間最好不要吃太多的冷凍食品、辛辣食品。飲食上建議... [詳細答案]
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1回答
辭職在家備孕，整天就考慮著吃什麼，想制定孕早期的一日食譜，醫生能給我一些建議嗎？
懷孕期間孕婦對於自己的飲食都要特別注意，孕早期飲食一定要營養均衡。下面來看看孕早期的膳食安排： 1、食譜舉例： 早餐：牛奶250ml，白糖10克；饅頭：標準粉100克，醬豬肝：10克；芝麻醬：10克... [詳細答案]
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3回答
懷孕早期一定要吃葉酸嗎
你好，一般是建議最好懷孕前的三個月開始吃葉酸，直到懷孕三個月後，可以有效預防胎兒先天性神經管畸形。當然如果吃夠三個月葉酸就懷孕了，或者是在沒有開始吃葉酸就懷孕了，也不需要太擔心，平常我們吃的新鮮蔬菜... [詳細答案]
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2回答
孕早期一吃就吐，吃下去還沒消化就吐了，怎麼辦
你好，妊娠反應一般在懷孕40天左右時出現，反應的程度根據每個人的體質不同，會有所差別，如果孕吐比較嚴重，可以按需服用維生素b6，有助於緩解孕吐。 [詳細答案]
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