孕早期有必要大補營養嗎

懷孕初期， 害喜癥狀可能會在一定程度上影響準媽媽的胃口。 孕早期有必要大補營養嗎？在飲食上， 一般不提倡大補營養， 主要以自己的喜好為主， 想吃什么就吃什么。 吐的比較厲害的孕婦， 要注意吃一些清淡、容易消化的食物。 等進入孕中期， 孕吐反應消失， 這時再補營養也來得及。

早期懷孕癥狀一般孕媽咪容易感到疲累， 因此需要適當休息。 況且， 過度勞累容易造成孕婦流產， 尤其是那些高齡產婦、有過流產史、患有某些慢性疾病的孕婦， 需格外注意休息。 在這三個月里， 孕媽咪要避免過于勞累，

大家都知道懷孕后適宜多吃水果， 據說這樣對生出來的寶寶皮膚特別好。 那么， 孕婦吃什么水果好呢？我們一起來看看媽媽們推薦以下幾種水果。

1.秋梨 秋梨被譽為百果之宗， 是我國最古老的果品之一。 它質脆多汁， 清甜爽口， 醇香宜人。 其性甘寒微酸， 有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用， 可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效， 有防治肺部感染及肝炎的作用。 常吃燉熟的梨， 能增加口中津液， 防止口干唇燥， 不僅可保護嗓子， 也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。 將生梨去核后塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，

2.柿子 柿子汁多味甘， 是一種物美價廉的水果。 柿子性寒， 有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效， 適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等癥。 其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。 尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以一吃兩得。 柿子的蒂和葉都是中藥。 柿蒂可以降逆氣、止惡心， 治療呃逆、噯氣等。 柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用， 是民間常用的草藥。 吃柿子應該點到為止， 以一餐一個為宜。