孕期吃什麼， 是每個孕婦和家人都非常關心的問題， 這不僅於胎兒的發育緊密相關， 還與孕婦的健康相關的， 一起來看看孕早期孕期食譜吧。
孕早期孕期食譜：孕婦不能吃的七類食物
第1周， 以米食為主， 輔以青菜、海產品。 因這一時期的營養與胎兒大腦發育有關。
第2周， 以米食為主， 增加豬肉、雞蛋。 這一時期的飲食與胎兒的脊髓發育有關。
第3周， 改換麵食， 特別是玉米麵、白薯面及其它澱粉食物。 這是為了胎兒的皮膚發育做好冷準備。 第3周增加米食， 增加豬肉、青菜。 這胎兒的血液發育打基礎。
第4周， 大量吃雞蛋，
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第5周， 飲食同第四周相同。
第6周， 孕婦要多食海帶， 其它食物自便。 這是為胎兒大腦發育著想。
第7周， 大量食米及豆類， 尤其是豆腐， 為胎兒的肉質發育做準備。
第8周， 飲食與第4周一致。
第9周， 大量食魚。 這一時期的食物與胎兒的乳腺發育、眼球發育有關。
第10周， 可以少食魚肉， 多吃菜， 是為了胎兒的皮膚膜發育正常健康。
第11周， 大量食牛肉、羊肉、雞肉。 這一周是胎兒突飛猛進的發育時期。
第12周， 大量飲用白開水。 主要是從胎兒肉質發育考慮的。
第13周， 依然需要為胎兒的毛髮發育提供營養， 多食黃豆、青豆、角豆。
以上就是孕早期的孕期食譜， 由於胎兒在不同發育期所需要的營養成分是不一樣的， 因此，
