媽媽在懷孕期間， 一定要注意飲食營養， 尤其是懷孕早期， 如果營養不良將會對寶寶產生很大的影響， 對自身的身體健康也十分不利。 這時的營養補充不是盲目的補充， 而是要把握住全面和均衡的特點， 科學補充。
在整個孕期， 孕婦的營養品質都很重要。 如果孕婦營養缺乏， 會導致母體和胎兒異常， 引發身體的病理和生理變化， 導致胎兒畸形、流產或者早產、妊娠期貧血和高血壓等疾病， 以及胎兒自身的一些畸形和病變。
腦部發育是從胎兒開始的
一般來說， 人類的神經系統發育是從胚胎開始的，
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此後經過一連串的成型過程， 一個月左右就可以看到大腦的基本雛形， 所以在懷孕前三個月以中樞神經系統成型為主。
在懷孕的第二個階段(第4-6個月)為神經移行——母細胞會由中部移行到大腦皮層。 在懷孕第三個階段(第7個月以後)主要是神經母細胞分化成多種不同功能的神經細胞為主。
大腦的整體結構大約在3歲左右完工。 新生兒的大腦微觀下神經細胞可以彼此間形成聯結， 如同雜草， 數量繁多而且雜亂， 遠遠超過了人的神經網路， 但是這就像沒有經過規劃的街道醫院， 只有通過不斷學習的過程， 這些神經網路才會逐漸得到修剪和規劃， 經常使用的神經傳遞路徑會拓展成高速公路，
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孕期營養補充要適宜
大腦成型是在懷孕第一個階段開始的， 所以孕媽媽的營養狀態也要從懷孕早期開始， 如果孕婦早期營養不良， 胎兒也得不到足夠的營養， 就會引起腦部畸形， 比如維生素A缺乏會引起大腦過小和眼睛畸形， 葉酸缺乏會造成神經管缺陷等。
總結：營養的全面補充對孕婦來說撕非常重要的。 但是補充過量也不行， 很多營養元素如果補充過量也會對孕婦的健康以及寶寶的正常成長造成損害。 所以在懷孕期間， 孕媽媽的飲食一定要規範而且科學，
