懷孕的前三個月， 胎兒生長較慢， 孕婦的進食量與懷孕前基本相似。 懷孕早期的膳食調節是， 注意吃些容易消化、清淡少油膩的食物和符合孕婦口味的食物， 堅持少食多餐的原則。 因為多數孕婦有早孕反應， 惡心、嘔吐及食欲不振是常見的現象， 應注意休息， 適當調節飲食， 最好不要絕食， 多吃一些較清淡和富有營養的食品， 多吃新鮮蔬菜和水果、豆類及其制品和動物肝臟等(如瘦肉、牛奶、雞蛋魚類等)， 多喝水。 嘔吐劇烈者， 應及時到醫院就診。 由于胎兒生長發育和孕婦自身準備的需要， 孕婦必需攝入足夠的多種營養素。
一般來說，坐月子是婦女的特殊生活階段對飲食要求是富於營養且容易消化，逐步適應逐步增加，要注意食物烹調做到多樣化。為了保證母乳餵養，應多補充帶有湯水的食物，如雞湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯、蛋花湯、豆腐湯... [詳細答案]
由於胎兒生長緩慢，所需的能量和營養物質在量方面沒有顯著增加，但這時是胎兒五官。心臟和神經系統形成的時期。營養素要求全面均衡。蛋白質：選擇易消化的優質蛋白質，例如蛋、奶、海產品、豆製品。維生素、葉酸：... [詳細答案]
你好，多進食含量豐富的水果，蔬菜和低脂肪乳製品，以減少飽和脂肪酸和總脂肪飲食；減少飲食中鈉攝入每天不超過6g氯化鈉；多吃芹菜，萵筍一周最好吃2-3次，飲食清淡，少食多餐，避免吃油膩食物。 [詳細答案]
孕婦吃滋陰的食物是可以的，但是有一些食物是孕婦不適合吃的，比如說螃蟹、蟹爪、山楂、薏米、西洋參等。夏天並不是一個適合進補的時候，還是建議孕婦適當地清補就好，在夏天因為大家用空調都用得多，所以還是建議... [詳細答案]
孕期營養要豐富、充足、提高品質。孕期要注意吃多種多樣營養豐富的食物，增加動物性食物，注意多吃新鮮蔬菜及海產品，避免偏食，也不要暴飲暴食，以免造成肥胖，導致妊娠中毒或難產。懷孕頭三個月為第一期，是胚胎... [詳細答案]
