婦女妊娠初期，
基礎代謝與正常人沒有顯著區別，
所以推薦膳食營養素攝入量與非孕婦時相同。
推薦每日膳食營養素攝入量見下表4。
表4妊娠1~3月婦女的推薦每日膳食營養素攝入量
勞動強度能量kcal蛋白質g脂質熱比%鈣mg鐵mg鋅mg視黃醇當量mgvb1mgvb2mgvcmgvdmg
輕體力23007020~308001511.58001.51.71005
中等勞動25007520~308001511.58001.51.71005
重勞動29008520~308001511.58001.51.71005
就鈣、磷的作用而言，
每個母親都知道嬰兒在出生后6-8個月時才開始出牙，
但大多數母親卻不知道嬰兒的乳齒是在胎兒三個月時，
就開始在上下額骨鈣化，
胎兒時期及出生后第一年，
是決定兒童骨骼和牙齒好壞的重要時期，
可見保證孕婦膳食中的各種營養素供給的重要性。
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對大多數輕度孕吐者， 大約在妊娠12周以后即可消除。 在孕吐期， 食物的供給以對癥適應為主， 不能片面追求營養價值。 等到癥狀消失后， 再根據合理膳食的原則安排膳食。 如果孕婦從妊娠反應一開始， 嘔吐就比較嚴重， 以致于完全不能進食時， 就要到醫院診治。
