許多孕婦在妊娠期間都會碰到便秘的問題。 特別是孕晚期， 由於子宮變大壓迫了產管， 更是容易導致孕婦便秘。 倘若這個時候孕婦飲食安排不合理的話， 便秘的問題就會更加嚴重了。 那麼， 孕晚期便秘吃什麼好呢？孕晚期應該如何來預防便秘問題呢？
要防治便秘， 首先要養成每天定時排便的良好習慣， 同時適當增加身體的活動量；安排合理的飲食， 多吃含纖維多的食物， 如蘋果、蘿蔔等蔬菜、水果、豆類等；多食含水分多的食品也是很重要的。 那麼具體孕婦便秘吃什麼呢？
1. 選擇含纖維多的食物。
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2. 選擇含維生素民比較豐富的食物。 如動物的肝臟、蛋黃、大豆、豆芽、芹菜、萵筍、紫菜、核桃、花生等。
3. 選擇能促進腸蠕動的食物。 如香蕉、蜂蜜、果醬、麥芽糖等。
4. 選擇含脂肪酸較多的食物。 如各種堅果和植物種子， 如杏仁、核桃、腰果仁、各種瓜籽仁、芝麻等；脂肪多的魚。
5. 選擇含有機酸的食物。 如牛奶、優酪乳、乳酸飲料、柑桔類、蘋果等。
6. 選擇含水分多的食物。 如鮮牛奶、自己製作的鮮果汁等。
倘若通過飲食調節的方法也不可以緩解孕婦便秘問題， 必要的時候就應該在醫生的指導下， 使用藥物來解決了。
