孕晚期出現不適怎么辦

孕晚期出現不適怎么辦是孕婦懷孕知識之一， 也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題， 生育健康網小編整理了“孕晚期出現不適怎么辦”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考， 下面請看正文

1、便秘

由于孕婦活動減少， 使胃腸蠕動減少， 食物殘渣在腸內停留時間長， 造成便秘， 引起孕婦食欲不振。 孕期應適當運動， 多吃含纖維素多的蔬菜、水果， 還應多飲水， 養成每天定時排便的習慣。

2、小腿抽筋

如果孕婦鈣攝入量不足， 就會引起母體血鈣降低， 因血鈣低增加肌肉神經的興奮性， 所以孕婦很容易出現小腿抽搐的現象。

孕婦可多吃含鈣的食物， 如魚、排骨湯等， 也可口服鈣片和魚肝油。 孕期應該多曬太陽。

3、尿頻

妊娠期子宮的不斷增大壓迫著膀胱， 使膀胱儲尿量較非孕期明顯減少， 妊娠末期， 由于胎先露下降， 壓迫膀胱， 導致尿頻現象加重。 這是妊娠期的生理現象， 但如果同時伴有尿劑、尿痛， 則屬于異常情況。 這時應多喝開水， 同時去醫院檢查。

4、孕期腰痛

懷孕后， 由于胎兒發育， 子宮逐月增大， 妊娠中、晚期腹部逐漸向前突出。 為了保持身體平衡， 上身代償性后仰， 因而脊柱過度前凸， 背伸肌持續緊張、過度疲勞， 以致造成腰酸背痛， 但休息后癥狀可減輕。 如疼痛嚴重， 影響活動或向其他部位放射， 應到醫院檢查。

5、下肢水腫

有些孕婦在妊娠中、晚期出現下肢浮腫， 這是由于懷孕后內分泌的改變， 引起體內水鈉潴留， 妊娠子宮壓迫盆腔及下肢的靜脈， 使下肢的血流回流受阻， 導致下肢浮腫。 所以孕婦應避免長時間的站立， 睡眠時抬高下肢， 吃低鹽的飯菜， 可減少水腫的發生。

6、面部出現黃褐斑

妊娠期垂體促黑色素細胞激素的分泌增多， 可導致皮膚黑色素沉淀。 有些孕婦面部出現對稱的黃色斑塊或斑點， 稱妊娠斑， 在分娩后會自行消退且無需治療。

7、胃灼熱

懷孕后幾個月， 增大的子宮壓迫孕婦的胃， 引起酸性消化液從胃倒流進入食管， 從而產生一種灼熱和擠壓的感覺。

因此， 你應在一個輕松的環境中慢慢地進食， 每天5—6餐。 吃完飯后， 慢慢地做直立的姿勢將會緩解胃灼熱。 飯后由丈夫陪著散步是最好的辦法。

8、公害

好的環境對孕婦和胎兒都很重要。 不抽煙、喝酒， 避免飲用咖啡也是孕婦應該注意的。 盡管孕婦本人不抽煙， 但周圍有人吸煙也會對孕婦產生影響， 所以應該避免這樣的環境。

看了“孕晚期出現不適怎么辦”這篇文章， 你是否對懷孕知識有了更多的了解呢， 了解更多請查看相關文章