通常最後一個月進行產檢時， 每週會增加約0.3～0.5公斤的重量， 若每週產檢增加的重量均超過1公斤， 就要請准媽媽絕對避免高熱量、高糖分、太鹹的食物， 並且每天飯後散步30～60分鐘。
產前最好也不要食用油膩和油炸食品， 以及曾引起過消化問題的其他食品， 尤其是上班族人手一杯的咖啡， 不僅咖啡因含量高， 會影響胎兒心律和呼吸， 也容易引起胃酸逆流， 要儘量避免， 建議媽咪可買些紅豆湯、生菜沙拉等健康點心， 肚子餓了就吃一些， 儘量攝取到完整營養素及熱量， 若有不適現象， 少量多餐外， 吃完飯可以散散步，
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孕婦便秘的情形多發生在懷孕後期， 主要是因為胎兒成長， 壓迫到消化道， 以及腹部肌肉彈性減低所致， 大量飲水， 多吃有益菌或攝取能增加高膳食纖維的食物， 例如水果、蔬菜、燕麥片、無糖優格及優酪乳等皆可防止便祕， 適當攝取天然蔬果、高纖食物， 能增加營養素在腸道吸收的機會， 進而胎兒營養也能得到充分吸收吸。 尤其後期容易水腫， 一定要避免鹽分太高的食物。
若腳常抽筋， 婦產科醫師通常會視情況開立鈣片， 但鈣片可能與一般孕婦常用的綜合維他命相互抑制吸收， 通常建議鈣片和其他綜合維他命的服用時間需相隔約4～6小時。
