散步可以促進小腿及腳的肌肉收縮，
促進血液循環，
減輕下肢水腫，
減輕便秘，
增進食欲，
鍛煉體力，
活動關節和肌肉，
有利于分娩。
但孕婦散步的時間不能太長，
以不感到疲勞為宜。
妊娠晚期的孕婦不能站立時間太長和坐的時間太長，
以免影響血液循環或引起疲勞，
太疲勞易引起早產。
除散步外，
準媽媽也可以做一點力所能及的家務，
適當地慢慢活動利于順利分娩，
縮短產程。
孕晚期最好的運動是散步
2011-03-05
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