孕晚期焦慮情緒的應對方法

准媽媽們到了孕晚期的時候， 常常左右為難， 又擔心分娩方式， 又擔心睡眠不好， 於是， 心理變得恐懼了， 下面是一些處理方法！

孕晚期焦慮情緒的應對方法

經過早、中孕期的沉澱， 到了孕晚期， 准媽媽們已經欣然期待著寶寶的降臨。 但是， 令人焦慮的事情又接踵而至了。

問題：分娩方式的選擇。 可以順產的， 怕半路生不下來， 又要挨一刀；或者怕痛的， 就想盡辦法要做剖宮產；高齡產婦有併發症的；怕剖宮產對孩子不利；想體驗陣痛的， 就拖著要順產。 與醫生的建議相違背， 當然焦慮情緒就產生了。
應對：
應聽從醫生的建議。 因為醫生畢竟見多識廣會全面衡量， 不要因為一、二個負面例子就被嚇壞了。 醫生在力所能及的範圍內肯定是會幫助你的。
問題：睡眠障礙。 有很多准媽媽到了孕晚期， 由於要維持左側臥位、怕壓著孩子或孩子胎動頻繁而幾乎不能睡好。 有些准媽媽惡夢多， 常睡不深。
應對：

睡眠障礙實際上是焦慮或抑鬱情緒的直接反應。 由於考慮左側臥位而影響睡眠， 是得不償失的。 准媽媽完全可以隨意改變睡姿， 只不過儘量朝左側一些罷了， 勉強絕對朝左睡是沒有必要的。 怕壓著孩子， 其實也是焦慮的一種表現。 除了向下趴著睡可能會影響孩子的伸展， 仰臥時間過長可能發生體位性低血壓。 右側睡姿也不會對孩子造成過多的影響，

孩子是會調節自己的姿勢的。 你舒服了， 孩子也會感到舒服的。 准媽媽們不一定要放棄自己平常的習慣， 只要放鬆心態， 許多問題就會迎刃而解。

小編總結：其實對於分娩方式和睡眠障礙， 這方面每個准媽媽都會擔心的， 但是只要找到正確的方法， 按照醫囑， 平常心對待， 就十拿九穩的了！