進入孕晚期， 懷孕症狀會有些變化， 准媽媽的腹部向前挺得非常明顯， 於是呈現出一副昂首挺胸的姿態。 這個時期， 抽筋如同夢魘一般， 困擾著孕晚期的孕婦。 准媽媽們該如何應對孕晚期腿抽筋呢?
三大原因導致孕晚期腿抽筋：
孕婦出現抽筋的原因主要是：首先， 懷孕後期隨著胎兒的成長， 胎兒需要供給的鈣質會大大增加， 如果這時孕婦不注意補鈣， 就會出現缺鈣從而導致抽筋；其次， 由於懷孕婦女的神經肌肉應激機制改變， 孕婦如果忽然改變體位， 便很容易發生抽筋；再者， 孕婦的子宮逐漸增大，
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由於缺鈣導致孕期腿抽筋的可能性很大， 因此孕婦出現小腿抽筋不可大意， 鈣質的缺乏會危害母子健康。
如何處理孕晚期腿抽筋：
准媽媽除了要瞭解抽筋的成因外， 在發生抽筋時， 准媽媽及其家人也應瞭解該如何處理。 下面是幾種改善抽筋不適的方法：
步驟1：腳掌貼平。 如果准媽媽在站著時出現腿抽筋， 可先將腳跟著地， 將腳掌貼平地面;如果准媽媽在晚上睡覺時發生抽筋的症狀， 可先將腳掌貼平牆面， 待較為舒緩之後， 再進行下一個動作。
步驟2：腳尖上翹。 腳尖上翹可以帶動小腿肚的肌肉， 並將小腿筋拉直。 肌肉一旦伸直， 抽筋症狀即可獲得停止或改善。
