孕晚期身體上的不適及反應

width="100%"> 懷孕晚期， 隨時胎兒的成長， 子宮體積也慢慢的增大， 於是伴隨著一些身體上的不適， 茲就幾種常見的情況， 介紹如下：　
胃灼熱感　指孕婦的喉頭與胃部有燒灼不適的感覺， 常發生於懷孕末三個月， 其最主要的原因為脹大的子宮壓迫到胃部， 以致胃液反流到食道所致， 宜注意下列幾點少食多餐， 勿暴飲暴食、飲食過量， 飯後避免平躺　
靜脈曲張　多數孕婦的下肢或外☆禁☆陰部在懷孕末期易引起靜， 曲張原因是增大的子宮阻礙了靜脈血的回流， 因而加重了下肢和骨盆區的靜脈曲張， 注意事項有抬高下肢，

躺在床上時， 將腿伸直貼於墻上， 臀部與足跟則靠墻成直角， 每天數次， 每次３至５分鐘， 會陰部有靜脈曲張者， 可於臀部下墊枕， 避免雙腿交叉或長時間之坐立或步行， 避免穿著防礙身體循環之緊身衣著， 嚴重情況者， 可穿著彈性襪。 　
痔瘡　痔瘡為直腸靜脈曲張， 原因也是因為子宮的擴大， 血液回流受阻而形成， 應多注意， 預防便秘， 多攝取蔬果及高纖維食物， 溫水坐浴， 一般在分娩後都會減輕或痊愈， 因此若出血較多或有劇痛時才做外科療法腿抽筋　尤其易於夜間發生， 產生原因則有， 鈣攝取不足， 增大的子宮壓迫骨盆神經及疲勞和下肢血循環不良所致， 注意事項包括， 增加鈣的攝取， 多吃牛奶， 小魚干等食物， 常抬高下肢， 勿過度疲勞， 發生時做腳部的背屈動作以伸展抽筋的肌肉。
暈乃是由於懷孕時全身血管腔擴大， 若突然的更變體位， 過度勞累或長時間站立， 就容易發生， 宜注意， 變更姿勢時， 動作緩慢， 避免長時間的站立或過度勞累， 避免到人多擁擠， 空氣不好的場所， 若發生暈的現象， 可先坐下或躺下并吸入新鮮空氣。