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孕晚期還需補鐵鈣嗎？

2011-03-01 245

隨著胎兒的長大， 媽媽需要攝入比平時高出1倍還要多的鐵。 鈣的需要量也相應增加。 不要忽視食物中鐵和鈣的攝入， 因為食物中的鐵和鈣吸收利用率都比較高。 當然僅僅通過食物補充已經不能滿足胎兒和孕婦的需要了， 醫生會給你推薦補充鐵和鈣的營養藥物。

無需擔心身材變化

剛剛知道懷孕的消息時， 似乎有些害怕體重的增長， 那是因為你一時接受不了懷孕帶給你的變化——眼瞼腫、腰變粗、小腹凸起、臀部脂肪增多。 現在你不再害怕體重的增長， 如果產檢時， 體重較上一次增加不明顯， 你還會擔心是否胎兒沒有生長。

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如果醫生沒有對你的體重和飲食提出要求， 就不要過多攝入食物， 以免造成你和胎兒體重額外增加.

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