我們都知道可以通過攝入全麥麵包和全穀類食品來增加纖維的攝入， 但很多人卻忽略了存在於水果和蔬菜中那些更強大的纖維。 的確， 全麥麵包比白麵包好， 但如果想要獲得最多纖維， 建議孕媽咪們還是要將手中的三明治換成一份大沙拉。 水果和蔬菜的纖維比穀物纖維對腸胃蠕動更有利。 如果你覺得吃大量沙拉會把自己變成一隻"兔子"， 不妨重新修正一下你對沙拉的定義。 在一份熱氣騰騰的晚餐中， 比如義大利面或烤肉的上面， 放一層小菠菜和芝麻菜。 麵湯或者烤肉的醬汁成全了 一份美味的沙拉醬，
您好，根據您的描述，如果是右側，應考慮闌尾炎的可能，宜細心觀察。鑒於您身懷有孕，最好去醫院診治，臥床休息，穩定情緒，避免精神刺激。 [詳細答案]
你好。高齡孕婦因為身體機能下降，所以畸形兒和妊娠併發症的發生率都會相應增加。因此建議孕婦在孕期一定要按要求定期胎檢，通過及時掌握母兒的健康狀態，來決定妊娠是否繼續。另外，充足均衡的飲食、規律的作息、... [詳細答案]
衛生只是一方面，引起疾病的原因有很多呢，一定不能馬虎大意 [詳細答案]
根據你的描述孩子的症狀可能是白色糠疹，俗稱蟲斑。多吃綠色蔬菜，少食刺激性食品，少食富含維生素C的食品如番茄、山楂、楊梅等碳酸類飲料。 [詳細答案]
人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸，草酸可影響鋅、鈣的吸收，但是在備孕期間應該增加鈣，鐵的吸收，一旦有了草酸影響反而對孕... [詳細答案]