懷孕的你， 最在意哪些癥狀呢？而讓媽媽不舒服的癥狀又有哪些變化呢？準媽媽的孕期生活品質又是如何呢？
初、中、后孕期主要癥狀原因
懷孕初期主要癥狀
1.食量改變 71.9％
why原因？
由于害喜造成的食欲不振， 少了胃口， 食量也隨之減少， 這是大多數剛懷孕的準媽媽常見的普遍現象。 會有這樣的改變， 主要是黃體素的分泌， 松弛消化道的肌肉， 減少腸胃蠕動的次數， 食物消化速度變慢， 在胃還有未消化的食物時， 自然就沒有食欲再次進食。 過了害喜階段， 食量也許大增， 請注意控制體重變化。
【doctor's advice醫師建議改善方式】
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王義雄醫師：
這時候應以清淡飲食為主， 可多吃水果、蔬菜幫助消化， 或是吃點蘇打餅干， 最重要的是改變進食方式， 以少量多餐的方式， 以攝取均衡充足的養分。 必要時， 咖啡與茶可酌量使用。
王有利醫師：
孕婦可以少量多餐的方式進食， 這樣就不必擔心吃得不多， 營養不夠的問題。 進食時， 少喝湯湯水水的食物， 如果要喝水， 飯后30分鐘再喝。
2.胃口改變 70.4％
why原因？
懷孕期間愛吃某一樣東西， 而這樣東西也許是未懷孕之前絕對不碰的食物， 就把這樣的轉變當成是懷孕時的樂趣吧！
你也能將胃口改變視為一種真實反應身體的自然智能， 有營養學家對孕婦愛吃的食物種類進行研究， 發現這些食物能夠在懷孕期間提供孕婦所需的養分。
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隨著妊娠周數的增加， 愛吃的食物種類也有所不同， 這可能是為了配合身體在不同時期需要不同的養分所致。
【doctor's advice醫師建議改善方式】
王義雄醫師：
飲食盡量清淡， 少吃油膩， 并避免高鹽、高油脂食物。
王有利醫師：
不論胃口怎么變， 只要吃得下， 同時注意不要過量即可。
胃口變化大酸咸甜各有滋味
光從胃口變化來看， 現在的孕婦跟以前很不一樣！以前大家都認為孕婦喜歡吃酸；但是在上回2001年進行調查時， 諸多孕婦表示變得比較愛吃咸的食物；如今于2006年進行問卷調查， 發現孕婦的胃口變了， 變得比較愛吃甜的。 是時代趨勢嗎？精致可口的各式糕點， 正是當前流行的「食尚」風， 孕婦的胃口也跟上流行了嗎？
據王義雄醫師表示，
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蘇聰賢醫師則表示， 孕婦飲食癖好的改變， 反映了社會的趨勢。 不論是酸咸食物， 可能都需要孕婦自己動手做， 相較之下， 甜食的生活食物可及性較高， 加上多樣化與精致化， 對口味比較重的孕婦來說， 有著莫名的吸引力。
他說， 每年約有20萬名的孕婦， 值得國內餐飲業者好好花心思， 設計更豐富營養的料理， 滿足準媽媽的口味。
小心甜食！孕婦少吃為妙
王義雄醫師提醒孕婦， 整個懷孕過程建議體重增加10~15公斤為宜。 如果過度攝取糖分及油脂， 造成體重過度增加，
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蘇聰賢醫師認為， 真要限制孕婦飲食是有點困難， 除非是體重過重或有糖尿病史者， 否則小嘗甜點的味道也無不可， 一塊蛋糕吃個三分之一， 既調劑了身心， 也滿足了口腹之欲。
不可輕忽妊娠糖尿病！
孕期若未能控制血糖， 會使胎兒長期有高血糖， 他們在體內就會產生過高的胰島素。 當胎兒離開母體后， 血糖急速降低， 若未能及時發現， 剛出生的寶寶將面臨致命的危機。 準媽媽對于血糖控制， 實在不可不慎呀！
【doctor's advice醫師建議改善方式】
王義雄醫師：
懷孕對生理而言， 是一項負擔與壓力， 容易讓潛在糖尿病因子提早在妊娠期出現。
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王有利醫師：
會建議體型較為肥胖、產檢時尿液檢查持續出尿糖、家族中有糖尿病史者、前一胎生出巨嬰、或前胎不明原因胎死腹中的孕婦， 接受葡萄糖耐受測試。 有妊娠糖尿病的孕婦， 因為胎兒過大， 肩難產機率大， 也不易自然產， 就算自然產， 也容易造成會陰傷口過大。 對妊娠糖尿病孕婦而言， 營養師扮演了相當重要的角色， 在孕期提供營養咨詢， 從飲食控制做起， 避免產生血糖過高現象。 嚴重者， 若經飲食控制仍無效者， 甚至需要接受胰島素注射。
3.頻尿 69.6％
why原因
懷孕讓子宮不斷地成長、擴張， 身為鄰居的膀胱就被不斷受到擠壓， 自然送出排尿的訊號， 所以你會感到隨時有尿意，而常常跑廁所。這樣的現象將持續到第三個月左右，子宮擴張到骨盆位置后才會減緩。最好的方法就是每一次上廁所，盡量排空尿液，以減少排尿次數。
【doctor's advice醫師建議改善方式】
王義雄醫師：
千萬不要憋尿，并保持外☆禁☆陰部干爽，減少細菌的附著量。萬一解尿時，有灼熱、疼痛的感覺，有可能是尿路感染，務必要盡速就醫。建議吃蔓越莓，可減少細菌附著在泌尿道上，或許可以減少尿路感染。
王有利醫師：
孕婦不要因為擔心頻尿就不喝水，或是憋尿不上廁所，這樣都容易引起泌尿道感染，萬一引起腎盂炎，則需要用抗生素治療。
產后尿失禁問題的預防之道
蘇聰賢醫師指出，有生產經驗的婦女約有二分之一的機會有骨盆松弛的問題。因為生產而造成骨盆松弛，是無可避免的問題，畢竟要讓一個9.5~13.5公分大的胎頭經陰☆禁☆道的擠壓而出世，對于骨盆所造成的壓力是極為巨大，不僅肌肉韌帶因此延展、神經也會有所受傷。骨盆松弛表現在功能上，就是出現尿失禁的現象；在解剖上，會呈現子宮下垂、陰☆禁☆道松弛。
在預防重于治療的觀念下，他建議孕婦，懷孕時就要做好保養工作，避免做粗重工作，均衡的攝取營養；產后坐月子時好好休息，補充蛋白質、暫時停止行房，多少能減緩尿失禁的現象。
4.嘔吐 67.8％
why原因
懷孕嘔吐的原因主要與荷爾蒙有關。這種荷爾蒙稱「人類絨毛膜性腺激素」（hcg），分泌在血液中，刺激雌性荷爾蒙和黃體素繼續分泌，使子宮內膜不致剝落，從而可以維持正常懷孕，但也同時讓胃感到不舒服，引起脹氣、反胃和嘔吐等現象。hcg突如其來的增加，不僅會直接刺激胃內壁粘膜，造成嘔吐現象；也會令血糖降低，使孕婦感到饑餓和暈眩，有時惡心和嘔吐會同時發生，不過這種現象多半在10?16周會自行緩解，很少孕婦會持續嘔吐超過3個月的。
【doctor's advice醫師建議改善方式】
王義雄醫師：
孕期因為荷爾蒙黃體素的作用，使腸子蠕動減少而使食物累積在胃中，容易引起嘔吐，所以盡量吃
所以你會感到隨時有尿意，而常常跑廁所。這樣的現象將持續到第三個月左右，子宮擴張到骨盆位置后才會減緩。最好的方法就是每一次上廁所，盡量排空尿液，以減少排尿次數。【doctor's advice醫師建議改善方式】
王義雄醫師：
千萬不要憋尿，并保持外☆禁☆陰部干爽，減少細菌的附著量。萬一解尿時，有灼熱、疼痛的感覺，有可能是尿路感染，務必要盡速就醫。建議吃蔓越莓，可減少細菌附著在泌尿道上，或許可以減少尿路感染。
王有利醫師：
孕婦不要因為擔心頻尿就不喝水，或是憋尿不上廁所，這樣都容易引起泌尿道感染，萬一引起腎盂炎，則需要用抗生素治療。
產后尿失禁問題的預防之道
蘇聰賢醫師指出，有生產經驗的婦女約有二分之一的機會有骨盆松弛的問題。因為生產而造成骨盆松弛，是無可避免的問題，畢竟要讓一個9.5~13.5公分大的胎頭經陰☆禁☆道的擠壓而出世，對于骨盆所造成的壓力是極為巨大，不僅肌肉韌帶因此延展、神經也會有所受傷。骨盆松弛表現在功能上，就是出現尿失禁的現象；在解剖上，會呈現子宮下垂、陰☆禁☆道松弛。
在預防重于治療的觀念下，他建議孕婦，懷孕時就要做好保養工作，避免做粗重工作，均衡的攝取營養；產后坐月子時好好休息，補充蛋白質、暫時停止行房，多少能減緩尿失禁的現象。
4.嘔吐 67.8％
why原因
懷孕嘔吐的原因主要與荷爾蒙有關。這種荷爾蒙稱「人類絨毛膜性腺激素」（hcg），分泌在血液中，刺激雌性荷爾蒙和黃體素繼續分泌，使子宮內膜不致剝落，從而可以維持正常懷孕，但也同時讓胃感到不舒服，引起脹氣、反胃和嘔吐等現象。hcg突如其來的增加，不僅會直接刺激胃內壁粘膜，造成嘔吐現象；也會令血糖降低，使孕婦感到饑餓和暈眩，有時惡心和嘔吐會同時發生，不過這種現象多半在10?16周會自行緩解，很少孕婦會持續嘔吐超過3個月的。
【doctor's advice醫師建議改善方式】
王義雄醫師：
孕期因為荷爾蒙黃體素的作用，使腸子蠕動減少而使食物累積在胃中，容易引起嘔吐，所以盡量吃
