小編絮語：如果你是一名孕婦， 你是否出現過這種情況：剛才還好好的， 突然一下子就變得莫名其妙地悲哀起來？或者因為一件很小的事情就大發脾氣？可能你會在整個孕期都受著這樣情緒所控制。 懷孕后怎樣做好心理保健， 讓胎兒健康地生長發育， 在任何年代都是一件非常重要的事情。 下面我們“盤點”3個時期的心理保健。
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孕前期的心理保健
進入孕早期， 應該以什么心情接受和對待受孕？
1、如果是計劃之內懷孕， 特別是求之而得， 妊娠自然會給女性帶來難以言狀和自豪和安慰。 但周圍的新人的特別照顧和期望又可能會使孕婦變得十分“嬌氣”， 由此產生過多不適。
2、如果是多年不孕的女性“意外”受孕了， 那種壓抑和自卑會得到很大解放， 她的妊娠尤其會受到人們的關注。
3、最有意思的是“假妊娠”。 有的女性盼子心切， 千方百計（劑）， 竟然月經真的不來了， 腹部也飽滿起來， 甚至還感覺到了“胎動”。 于是， 心里美滋滋地去醫院檢查。 可醫生用手摸、用超聲波掃描后， 都未發現子宮增大的胎兒。 其實， 她并沒有懷孕， 由此可見， 心理活動有多么巨大的“威力”（據報道，
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4、當然， 臨床上也不乏見到一些不孕夫婦， 經過檢查并未發現患有特殊疾病。 然而， 一經解除思想顧慮和焦躁情緒， 后來不期而孕。 因此， 對于受孕無論是哪種情況， 最好采取“既來之， 則安之”的策略。 過多的精神負擔對身體生理過程無疑是一種不良干預。
5、現在已可用現代技術監測孕母情緒變化對胎兒發生的影響， 如憂慮、焦躁、悲痛會使胎動增加， 影響胎盤血液循環和氧提供。 可以肯定， 孕婦愉悅、豁達的心情有益于胎兒的生長發育。
孕中期的心理保健
進入妊娠中期以后， 孕婦體內已經形成了適應胎兒生長的新的平衡， 孕吐等不適應反應也逐漸消失， 孕婦的情緒也變得相對穩定。
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一、 避免心理上過于放松
身體狀況的安定， 可能會導致精神上的松懈， 孕婦會大舒一口氣。 但是， 孕中期并不一定就平安無事。 如由于懷孕造成各個系統的負擔， 可能加重原有的心臟、腎臟、肝臟等病情；孕中期也可能會出現各種病理狀況， 如妊娠高血壓綜合征和貧血等， 放松對身體狀況的注意， 很可能會導致不良后果。 所以， 應定期到醫院接受檢查。
二、 減輕對分娩的恐懼
雖然中期距分娩時間尚有一段距離， 但畢竟使孕婦感受到一種壓力， 有些孕婦會從這時開始感到惶恐不安。 這是因為她聽信了分娩如何痛苦的傳言，
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三、 過分依賴
毫無疑問， 孕中期婦女適當做一些工作， 并參加一些平緩的運動沒有危害。 但有些孕婦因體形顯露而不愿活動， 每天不干任何事情， 凡事都由丈夫包辦， 以為這樣才會對胎兒有利。 可這樣做卻易引起心理上的郁悶、壓抑、孤獨， 這對胎兒是不利的。 醫學界認為， 孕期適當的活動可以增強孕婦的肌肉力量，
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孕晚期的心理保健
進
入孕晚期以后， 孕婦子宮已經極度脹大， 各器官、系統的負擔也接近高峰， 因而， 孕婦心理上的壓力也是比較重的。
由于體型變化和運動不便， 孕婦心理上產生了一些變化， 有許多孕婦會產生一種興奮與緊張的矛盾心理， 從而導致情緒不穩定、精神壓抑等心理問題， 甚至會因心理作用而自感全身無力， 即使一切情況正常， 也不愿活動。
由于臨近預產期， 孕婦對分娩的恐懼、焦慮或不安會加重， 對分娩“談虎色變”。 有些孕婦對臨產時如何應付， 如有臨產先兆后會不會來不及到醫院等過于擔心， 因而稍有“風吹草動”就趕到醫院，甚至在尚未臨產，無任何異常的情況下，纏住產科醫生要求提前住院。
所以，孕晚期心理保健應注意以下問題：
1、 了解分娩原理及有關科學知識
克服分娩恐懼，最好的辦法是讓孕婦自己了解分娩的全過程以及可能出現的情況，對孕婦進行分娩前的有關訓練，許多地方的醫院或有關機構均舉辦了“孕婦學校”，在懷孕的早、中、晚期對孕婦及其丈夫進行教育，專門講解有關的醫學知識，以及孕婦在分娩時的配合。這對有效地減輕心理壓力，解除思想負擔以及做好孕期保健，及時發現并診治各類異常情況等均大有幫助。
2、 作好分娩準備
分娩的準備包括孕晚期的健康檢查、心理上的準備和物質上的準備。一切準備的目的都是希望母嬰平安，所以，準備的過程也是對孕婦的安慰。如果孕婦了解到家人及醫生為自己做了大量的工作，并且對意外情況也有所考慮，那么，她的心中就應該有底了。
孕晚期以后，特別是臨近預產期時，孕婦的丈夫應留在家中，使妻子心中有所依托。
3、 身體沒有意外情況時，不宜提早入院
毫無疑問，臨產時身在醫院，是最保險的辦法。可是，提早入院等待時間太長也不一定就好。首先，醫療設置的配備是有限的，如果每個孕婦都提前入院，醫院不可能像家中那樣舒適、安靜和方便；其次，孕婦入院后較長時間不臨產，會有一種緊迫感，尤其看到后入院者已經分娩，對她也是一種刺激。另外，產科病房內的每一件事都可能影響住院者的情緒，這種影響有時候并不十分有利。
所以，孕婦應穩定情緒，保持心緒的平和，安心等待分娩時刻的到來。不是醫生建議提前住院的孕婦，不要提前入院等待。
所以，孕晚期心理保健應注意以下問題：
1、 了解分娩原理及有關科學知識
克服分娩恐懼，最好的辦法是讓孕婦自己了解分娩的全過程以及可能出現的情況，對孕婦進行分娩前的有關訓練，許多地方的醫院或有關機構均舉辦了“孕婦學校”，在懷孕的早、中、晚期對孕婦及其丈夫進行教育，專門講解有關的醫學知識，以及孕婦在分娩時的配合。這對有效地減輕心理壓力，解除思想負擔以及做好孕期保健，及時發現并診治各類異常情況等均大有幫助。
2、 作好分娩準備
分娩的準備包括孕晚期的健康檢查、心理上的準備和物質上的準備。一切準備的目的都是希望母嬰平安，所以，準備的過程也是對孕婦的安慰。如果孕婦了解到家人及醫生為自己做了大量的工作，并且對意外情況也有所考慮，那么，她的心中就應該有底了。
孕晚期以后，特別是臨近預產期時，孕婦的丈夫應留在家中，使妻子心中有所依托。
3、 身體沒有意外情況時，不宜提早入院
毫無疑問，臨產時身在醫院，是最保險的辦法。可是，提早入院等待時間太長也不一定就好。首先，醫療設置的配備是有限的，如果每個孕婦都提前入院，醫院不可能像家中那樣舒適、安靜和方便；其次，孕婦入院后較長時間不臨產，會有一種緊迫感，尤其看到后入院者已經分娩，對她也是一種刺激。另外，產科病房內的每一件事都可能影響住院者的情緒，這種影響有時候并不十分有利。
所以，孕婦應穩定情緒，保持心緒的平和，安心等待分娩時刻的到來。不是醫生建議提前住院的孕婦，不要提前入院等待。
