孕期並不是非要服用保健品不可

以前根本沒有所謂的孕婦保健品或營養品， 現而今， 這些東西卻是隨處可見。 那麼， 孕期到底是否需要服用這些保健品呢， 我們來看看專家的回答吧。

不需要營養品， 整個孕期都不用。 沒必要那麼講究， 前3個月想吃什麼就吃什麼。 沒有禁忌。 不過前三個月比較容易孕吐， 多吃點清淡的水果蔬菜就好了··那時候小孩還處在胚胎發育狀態， 不需要太多營養。 後面幾個月也不需要大補特補。 在你平時的飲食上添點雞蛋。 牛奶， 或者豆漿之類的蛋白就好了··愛吃魚更好··吃魚多小孩聰明。 大頭魚燉豆腐， 吃魚頭。

豬骨湯、雞腳湯、海帶湯、紫菜湯可以輪流換著吃。 青菜水果吃多點。 不過你吃的時候估計家婆會阻止， 老人都這樣， 說是不給吃太多。 不過都建議吃多點青菜水果的。 我那時候也不聽家婆的， 吃很多青菜水果。 吃好多葡萄。 好多蘋果。 自己還買了個豆漿機每天弄點豆漿。 榨點芝麻糊。 我家寶寶生下來頭髮可漂亮了·眼睛也黑黑圓圓的超級可愛。 總之， 心態最重要， 保持良好的心情才是對寶寶最好的。 千萬不要吃那些什麼燕窩啊， 桂圓之類的補品。 補過頭了不但是對寶寶不好， 對大人更加不好·小子胖的話會影響腦發育。 ·以後你生完了身材想恢復都恢復不過來了。 這是我自己的體會。 打了那麼多字， 累了··喝杯水， 希望對你有幫助。

事實上， 孕期根本沒有必要額外服用營養品或保健品， 只要注意飲食的均衡就可以了。 若在孕檢過程中發現某一方面的營養攝取不足， 可以在專家的指導下服用一些相應的保健品。