懷孕的喜悅中也會有不和諧的插曲, 有一天, 你忽然發現自己竟像剛出生的孩子, 連最基本的小便控制能力都沒有了。 尷尬、無措, 難道是身體出了什么問題?
我作為一位從業多年的醫生, 剛剛經歷了十月懷胎, 對于孕期的種種有了更加深刻的體會。 這段經歷是我一生中最浪漫的體驗, 不過也有讓我尷尬的記憶——一段從尿頻到失禁的真切感受。
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以前只是從書本上知道從懷孕開始到孕晚期, 從使至終都會有尿頻的癥狀, 通俗的說就是小便次數增多, 老想上廁所。 專業知識告訴我, 這與女性的生理構造有著直接的聯系。
女性生理構造特征
女性的子宮位于盆腔的中央, 其前方為膀胱, 后方為直腸, 子宮體可因膀胱和直腸充盈程度的不同而改變位置。 正常情況下, 膀胱貯存尿液達400毫升時方可使人產生尿意, 平均約4小時排尿一次, 飲水量多則排尿時間相應縮短。
懷孕初期
女性剛剛受孕時, 盡管子宮大小未有改變, 但孕激素 hcg會引起盆腔充血, 在盆腔中占據了大部分的空間。 并壓迫了緊靠在后面膀胱引起尿頻。 待孕12周以后,
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孕晚期
到了懷孕8個月后, 胎頭與骨盆銜接, 此時由于妊娠子宮或胎頭向前壓迫膀胱, 膀胱變得扁扁的, 當然貯尿量比非孕時明顯減少, 因而排尿次數要增多, 大約1-2小時排尿一次, 甚至更短。 這是正常的生理現象, 千萬不要憋著, 應立即去衛生間。
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壓力性尿失禁也是妊娠晚期一個正常且常見的生理現象, 如果你有大笑、咳嗽或打噴嚏等增大腹壓的活動則更是不可避免地會發生壓力性尿失禁。
避免尷尬
如果你覺得尿失禁讓人受窘, 可使用衛生巾或衛生護墊,
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特殊情況要注意
但這里要特別指出的是如果你發生尿頻的同時伴有尿急、尿痛、尿液渾濁則是異常現象, 應及時請醫生檢查,
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女性在懷孕期間身體和感覺會改變很多,
因此在懷孕之前應該充分利用時間運動,
促進身體健康,
尤其是對骨盆底肌肉的鍛煉。
這樣不僅可以在孕期減少壓力性失禁的發生,
而且在分娩時會減輕痛苦,
縮短產程,
也同時可以預防產后因陰☆禁☆道松弛而產生的一系列疾病,
不僅有助于恢復陰☆禁☆道良好的彈性和收縮力,
而且對產后恢復與伴侶的親密也是很有好處的。