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孕期保養乳☆禁☆房產后母乳流暢

很多孕婦產后沒有足夠的奶水, 除了產婦本身營養不良外, 在妊娠期對乳☆禁☆房沒有足夠重視也有關系。 有的孕婦在妊娠初期, 因乳☆禁☆房突然脹大影響美觀, 仍然將乳☆禁☆房緊裹在小乳罩中, 導致乳☆禁☆房血液供應不足;也有的孕婦因乳☆禁☆房的腫脹感, 常常將乳罩除。 這樣的做法, 都會影響乳☆禁☆房發育, 導致母乳不足。 如果乳☆禁☆房失去了乳罩的固定和支持, 就會使乳☆禁☆房的上半部腺體受到整個乳☆禁☆房重力的牽拉, 造成發育不良;下半部則因受壓而造成腺管扭曲、腺泡細小、腺體發育不好, 乳汁分泌減少。

除了選擇合適的乳罩之外,

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還要對乳☆禁☆房進行保養。 從妊娠第33周起, 要擠出初乳, 避免初乳積聚在乳☆禁☆頭里, 使乳汁流暢不通。 如果在做以下練習時, 出現子宮收縮情況, 須上醫院查看, 依照醫生建議進行。

乳☆禁☆頭保養:

洗完澡后, 在乳☆禁☆頭上涂一些冷霜或橄欖油, 并用拇指和食指輕輕摩擦乳☆禁☆頭及周圍。 不洗澡時, 應將乳☆禁☆頭及其周圍擦洗干凈后再進行。 每日2次, 每次堅持5分鐘左右。 冷霜、橄欖油防止乳☆禁☆房干燥受損, 而輕微地按摩可以促進乳☆禁☆頭的血液循環, 使產后母乳更流暢。

提示:當乳☆禁☆頭上長有瘡瘸樣洗不掉, 或乳☆禁☆頭的皮膚過硬時, 可以在晚上睡覺前, 用一塊10厘米左右的四方形紗布涂滿羊毛脂或油脂雪花膏, 覆蓋在乳☆禁☆頭上, 第二天起床后擦干凈。 按照此方法連續做數次,

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直到癥狀消失。

tips洗乳☆禁☆房前須檢查指甲的長度, 避免指甲過長傷害乳☆禁☆房。 如果乳☆禁☆頭出現扁平或內陷, 須在妊娠期進行矯正, 否則會影響產后哺乳, 還有可能引起流產, 但如果從妊娠17周前就開始矯正, 一般不會有流產的危險。

擠出初乳:

可在妊娠第33周以后進行。 雙手手指按住乳罩, 從下往上推, 直到乳☆禁☆頭。

提示:因為初乳量少, 可以在乳罩下墊一塊棉布。

乳☆禁☆頭凹陷矯正:

1、輕輕揪出乳☆禁☆頭, 停留1—2分鐘, 每日3—5次。 當乳☆禁☆頭無法揪出時, 可從乳☆禁☆房外側壓住乳暈周圍, 使乳☆禁☆頭突出乳☆禁☆房。

2、使用乳☆禁☆頭吸引器吸出乳☆禁☆頭, 每次停留1分鐘左右, 每日3—5次。

提示:

1、揪乳☆禁☆頭時用力要恰當, 用力太輕, 乳☆禁☆頭不容易揪出, 用力太重有損乳☆禁☆頭。

2、使用矯正器時,

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須選擇適合乳☆禁☆頭大小的矯正器, 購買前最好量好乳☆禁☆頭的尺寸。

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