孕媽媽在孕期可能會出現一些不舒服的情況， 這可能都與孕婦的飲食習慣和飲食方法不當有關。 而有些孕媽媽在孕期出現便秘的情況， 非常害怕是自己腸胃出現問題， 下面和小編去瞭解一下。
便秘一般可分為弛緩性、痙攣性、直腸性三種， 孕期多為弛緩性便秘。 孕早期， 准媽媽們上廁所時不要蹲時間久， 不要下身太用力， 這些都會造成流產的。 到了孕晚期用力過度， 則容易引起宮縮， 導致早產。
1、孕婦懷孕後， 體內分泌大量的孕激素， 引起胃腸道肌張力減弱， 腸蠕動減慢。
2、懷孕後期，
Advertisiment
3、懷孕期間吃一些含鐵的營養補充劑會加重便秘。
4、孕婦在沒懷孕時就有便秘的毛病， 懷孕後， 行動不方便， 加上痔瘡發作疼痛， 使得自己有意識減少排便。
5、怕攝入營養不夠， 進食大量高蛋白、高脂肪的食物， 而忽視了蔬菜的攝入。
6、因為怕活動會傷了胎氣， 鍛煉和活動太少運動量減少。
7、不注意喝水， 或者吃得太鹹， 容易導致體內水分減少， 從而引起便秘。
8、有少數的准媽媽到了孕晚期總是擔心排便時， 會導致胎兒掉出來， 而不敢用力排便也是便秘的一個原因。
小編總結：孕婦在懷孕之後就要積極主動的攝取大量的營養， 同時要注意健康的飲食，
