關於孕期貧血的食補問題
孕期准媽媽出現貧血的現象是非常普遍的。 十月懷胎是一個很複雜的過程， 母體內的變化是非常複雜的。 妊娠期血液循環系統的改變， 血容量的增多， 到懷孕34周時達到高峰， 血漿容量的增加比紅細胞增加的多， 使血液稀釋， 所以容易出現生理性貧血。 因為鐵參與血紅蛋白形成的過程， 如果在孕期鐵補充不充足， 就更容易引起缺鐵了。
由於胎兒在生長發育過程當中， 要吸收一部分和利用一部分的鐵， 對鐵的需要量也要增加。 胎兒在生長的後期， 要在體內儲存一部分鐵，
准媽媽在飲食中應選擇含鐵豐富的食品， 比如動物的肝臟， 比如豬肝、羊肝;另外還可以選擇含鐵量高的蔬菜。 一般准媽媽選用動物內臟， 像肝臟、動物血等食物來補充， 效果會比較好。
是的，孕期水腫在大多數准媽媽身上都會出現。所以准媽媽進入懷孕28周以後，每天要特別注意一下自己的腳和腿，看看有沒有水腫的發生。為什麼會出現這種情況，那是因為准媽媽的子宮，此時已大到一定程度，有可能會... [詳細答案]
茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是大有好處的。注意：孕婦最... [詳細答案]
花生作為常見又被大多數人所接受的堅果，在孕期適量吃點，對孕婦和胎寶寶都是十分有好處的。花生蛋白質不僅含量豐富，還易吸收，對於孕婦來說尤適合食用。此外花生還有補血的作用，因此孕前易出現貧血的孕婦可以適... [詳細答案]
①牛奶是人體鈣的最佳來源，且牛奶中鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。因此孕婦常喝純牛奶可以保證身體鈣的攝入。而孕期准媽媽鈣攝入充足的鈣，有利於寶寶寶寶鈣的吸收，從而促進寶寶骨骼的發育、生長。②牛奶中含... [詳細答案]
應儘量少接觸，可以戴口罩。平時家裡要注意多通風。這樣病菌會比較少，沒那麼容易傳染。家人感冒，感冒是病毒引起來的，通過空氣飛沫傳播，所以您很容易很傳染的。 [詳細答案]
