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孕期准媽媽每天要吃多少肉才合適

為了健康, 孕期准媽媽每天要吃多少肉才合適呢?育兒知識專家來為大家解答如下:

准媽媽每天吃多少肉合適:

對於健康的准媽媽來說, 孕早期每天肉類的攝取量在100——150克為最佳。

孕中晚期要比孕早期每天多攝入蛋白質15——25克, 相當於50——125克肉類。 而每個星期所攝入的肉類中最好能包括200——300克的魚肉, 那是最好的。

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