孕早期宜吃的食物
生薑：緩解早孕反應， 預防感冒
芝麻：潤腸通便， 預防和治療孕期便秘
香椿：健脾開胃， 增進食欲
豆腐：補鈣， 健腦， 預防心血管疾病
菠菜：幫助消化， 止渴潤腸
鴨肉：清肺解熱，
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栗子：健脾養胃， 補腎強筋， 消除疲勞
蓮藕：收縮血管， 止血
草莓：潤肺生津， 健脾和胃
牛奶：生津止渴， 滋潤腸道
絲瓜：補充營養， 清熱解毒
豬肝：改善貧血， 增強人體的免疫力
黑木耳:清肺益氣， 補血活血， 鎮靜止痛
口蘑：預防便秘和糖尿病， 降低膽固醇
蘿蔔：消積滯， 化痰清熱， 下氣寬中， 緩解便秘症狀
花生：預防妊娠高血壓和產後缺乳
孕早期忌吃的食物
桂園：大熱食物。 孕期女性大多陰血偏虛， 滋生內熱， 吃桂圓容易導致漏紅、腹痛等先兆流產症狀。
益母草：對女性子宮有明顯的興奮作用， 會使子宮強力收縮， 對胎兒的危害十分大。
山楂：刺激子宮收縮， 有引發流產危險。
西瓜：寒涼食物， 孕早期過多食用會刺激子宮，
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甲魚：鹹寒食物， 食用可能導致墮胎， 尤其是甲魚殼的墮胎力更強。
螃蟹：其性偏寒涼， 有活血祛瘀之功， 尤其是蟹爪， 有明顯的墮胎作用
