孕期准媽媽補充水分的注意事項

在孕期的時候， 孕媽媽要適當地補充水分， 才能更好保證身體的正常代謝和體內各組織功能的正常運轉， 而且能夠保證胎兒的營養供給所需的水分。 可是對於孕媽媽補充水分的時候也要有所注意。 下面和小編去看看吧。

孕期准媽媽補充水分的注意事項

孕期， 准媽媽要適當補充水分， 保證身體的正常代謝和體內各組織功能的正常運轉， 保證胎兒的營養供給所需的水分。 但是， 准媽媽補充水分也有注意事項。
愛喝茶水的准媽媽要忍痛割愛。 准媽媽過量喝茶， 容易引起母嬰貧血。 茶葉中含有大量的鞣酸，

鞣酸與食物中的鐵元素會結合成無法被人體吸收的複合物。
准媽媽過多喝濃茶， 可能引起妊娠貧血， 也可能造成胎兒先天性缺鐵性貧血。 茶葉中含有2%-5%的咖啡因， 咖啡因的興奮作用會刺激胎兒發生胎動， 甚至損害胎兒的發育。 如果孕婦每天喝5杯濃紅茶的話， 可能使新生兒的體重減輕。
咖啡， 也要不觸碰。 據專家研究， 孕婦如果每天喝8杯以上咖啡或其他含有咖啡因的飲料， 生下的寶寶沒有正常的寶寶活潑、肌肉發育也不夠強壯。 這是因為受飲料中的咖啡的因的影響， 刺激了胎兒的不良發育。 嗜好咖啡的孕婦還會因咖啡因的影響， 影響胎兒的骨骼發育， 引起胎兒畸形， 嚴重的話會導致死胎的發生。
汽水， 想說愛你不容易。 大熱天裡， 來杯清涼的汽水痛飲一頓， 這可真是人生的一大享受啊！汽水雖好喝， 可是孕婦也要少喝。 孕婦過量飲用汽水， 可能會導致缺鐵性貧血。 汽水中含有的磷酸鹽， 進入腸道後可與食物中的鐵元素發生反應， 形成難於被吸收的物質並被排出體外。 孕期孕婦需鐵量比任何時候都要多得多， 因此要少喝汽水， 經常飲用汽水還會造成水腫。
小編總結：孕媽媽在孕期要適當地補充相當的水分， 為自己的身體補給水量和給胎兒提供能量。 但是要注意在孕期中孕媽媽不要飲用濃茶、咖啡還有汽水， 這些都是對孕媽媽的身體有所影響。