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孕期准媽媽補充水分的注意事項

在孕期的時候, 孕媽媽要適當地補充水分, 才能更好保證身體的正常代謝和體內各組織功能的正常運轉, 而且能夠保證胎兒的營養供給所需的水分。 可是對於孕媽媽補充水分的時候也要有所注意。 下面和小編去看看吧。

孕期准媽媽補充水分的注意事項


孕期, 准媽媽要適當補充水分, 保證身體的正常代謝和體內各組織功能的正常運轉, 保證胎兒的營養供給所需的水分。 但是, 准媽媽補充水分也有注意事項。
愛喝茶水的准媽媽要忍痛割愛。 准媽媽過量喝茶, 容易引起母嬰貧血。 茶葉中含有大量的鞣酸,

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鞣酸與食物中的鐵元素會結合成無法被人體吸收的複合物。
准媽媽過多喝濃茶, 可能引起妊娠貧血, 也可能造成胎兒先天性缺鐵性貧血。 茶葉中含有2%-5%的咖啡因, 咖啡因的興奮作用會刺激胎兒發生胎動, 甚至損害胎兒的發育。 如果孕婦每天喝5杯濃紅茶的話, 可能使新生兒的體重減輕。
咖啡, 也要不觸碰。 據專家研究, 孕婦如果每天喝8杯以上咖啡或其他含有咖啡因的飲料, 生下的寶寶沒有正常的寶寶活潑、肌肉發育也不夠強壯。 這是因為受飲料中的咖啡的因的影響, 刺激了胎兒的不良發育。 嗜好咖啡的孕婦還會因咖啡因的影響, 影響胎兒的骨骼發育, 引起胎兒畸形, 嚴重的話會導致死胎的發生。
汽水, 想說愛你不容易。
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大熱天裡, 來杯清涼的汽水痛飲一頓, 這可真是人生的一大享受啊!汽水雖好喝, 可是孕婦也要少喝。 孕婦過量飲用汽水, 可能會導致缺鐵性貧血。 汽水中含有的磷酸鹽, 進入腸道後可與食物中的鐵元素發生反應, 形成難於被吸收的物質並被排出體外。 孕期孕婦需鐵量比任何時候都要多得多, 因此要少喝汽水, 經常飲用汽水還會造成水腫。
小編總結:孕媽媽在孕期要適當地補充相當的水分, 為自己的身體補給水量和給胎兒提供能量。 但是要注意在孕期中孕媽媽不要飲用濃茶、咖啡還有汽水, 這些都是對孕媽媽的身體有所影響。

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