如何補碘最有效：
在平時食用的鹽中加碘巳經很普遍， 也是最經濟、安全、方便、有效的補碘措施。 但碘鹽僅僅能滿足正常人的基本碘需求， 而准媽媽和哺乳的媽媽對碘的需求量比常人要多30%——100%。 因此， 建議准媽媽和哺乳的媽媽應該多食用一些富含碘的食物， 例如海帶、紫菜、海魚以及其他海產品。
育兒知識專家溫馨提醒：
孕期補碘的關鍵時間是在準備懷孕階段和孕早期。 有報導顯示， 如果懷孕後5個月再補碘， 已不能預防孩子智力缺陷的發生。
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