准媽媽都比較喜歡瞭解一些孕期比較適合進食的食物， 有利於自身健康和胎兒的發育。 而小編這次向大家介紹一種食物， 紅棗這一食物對孕期准媽媽是一種不錯的飲食選擇， 下面一起去瞭解一下吧！
紅棗， 富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分。 是一種水果， 也是重要的滋補品， 那麼紅棗在孕期食用的好處有哪些？
增強免疫力：紅棗營養豐富、性平味甜， 是一個很好的滋補營養品， 它有提高體質、滋補神經、易脾氣、養胃等功效， 對孕婦很好。
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促進胎兒大腦發育：紅棗含有非常豐富的葉酸， 可促進胎兒神經系統的發育。 紅棗還含有微量元素鋅， 有利於胎兒大腦發育， 並促進智力發展。
健脾和胃：紅棗可健脾胃、補中益氣。 吃紅棗可以顯著改善胃腸道功能， 增強食欲。
對神經的鎮定作用：孕婦經常會出現局促不安和情緒波動， 吃紅棗可以起到養血安神的作用。 尤其對治療孕婦萎靡不振， 產後抑鬱有幫助。
降血壓：紅棗含有蘆丁， 可使血管軟化、降低血壓、對妊娠高血壓有一定的預防作用。
小編總結：紅棗具有很高的營養素， 是一種補品， 具有各種功效， 適宜准媽媽對這些食物進行食用。 而且紅棗對胎兒腦部發育和自身抵抗力都有著不錯的幫助，
