有的准媽媽為了自己的身材， 在懷孕期間仍然節食減肥。
24歲的周女士是一位白領， 懷孕3個多月。 由於其所在公司規定一旦懷孕就要解除合同， 為了能多工作幾個月， 她一直沒對人說自己懷孕了， 平時工作忙顧不上吃飯， 也和往常一樣餓著。 “少吃一兩頓， 體重增加得慢一點， 別人也能晚些時間看出我懷孕。 ”周女士說。
孕期千萬別減肥
程國梅說， 類似周女士這樣孕期故意少食、控制體重的人很多， 其實， 胎兒在母體裡健康成長需要充足的營養， 如果母體營養供應不足， 會影響胎兒發育， 甚至造成早產、流產、死胎、低體重兒或寶寶出生後體質差等；孕期營養不良，
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孕期要堅持全面營養、均衡飲食的原則， 才能給寶寶提供所需營養， 准媽媽整個孕期體重增加應控制在10～12公斤範圍內。
專家建議：
懷孕初期（1~12周）， 飲食上和孕前相當， 由於妊娠反應， 會有嘔吐情況， 但不要怕吃了吐， 即使吐了也要吃， 這段時間體重增加範圍控制在2~3公斤為宜。
懷孕中期（13~28周）， 由於胎兒的生長發育需要， 准媽媽的營養需求多了， 同時， 胃腸道等妊娠反應輕了， 可適當加餐， 增加能量及蛋白質的攝入， 多吃一些牛奶、雞蛋等優質蛋白， 這段時間體重增加控制在4~5公斤。
懷孕後期（29周~產前）採取少食多餐的原則， 早中晚三餐吃到六成飽，
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小編點評：孕期減肥會嚴重影響寶寶發育， 嚴重的話可能會導致流產。 懷孕期間准媽媽應該將自己體重增加控制在10～12公斤範圍內， 過多過少對自己和寶寶發育都不好。
