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教你孕期減輕脊椎壓力
懷孕末期隨著子宮快速長大,孕婦整個人的重心會往前移,致使腰背肌肉必須保持一定的張力,使上半身保持一個往后仰的姿勢,也因此容易造成肩膀到腰、背的酸痛,甚至會牽扯到肩膀附近的神經,造成手部的酸麻無力。...
2012-03-22 -
孕前孕期減肥要不得
減肥是一些女性保持苗條身材的重要手段,但唐山市鐵路中心醫院婦產科專家毛艷麗提醒說,對于已經或者打算懷孕的女性來說,減肥是不適當的。 毛主任介紹說,孕婦需要良好的身心環境。這個時期減肥,不僅導致營養...
2011-02-27 -
哺乳期減肥莫節食
如果新媽媽在產后早早地節食,參加運動,必然要影響母乳的質和量,從而間接地影響寶寶的健康。因此,哺乳期間不適合減肥。 需要提醒各位新媽媽的是,要想減肥,就好好喂奶,因為哺乳可以讓你消耗卡路里,...
2011-03-12 -
經期減肥不當可能越減越胖
減肥蔚為全民運動,年輕女性更是趨之若鶩,連月經來潮時也不松懈,因而惹出問題。月經不順會導致荷爾蒙失調,反而容易造成肥胖,可謂得不償失,想要減肥者要注意。 “月經不調”門診病患中,發現以年輕女孩...
2011-03-13 -
女性生理期減肥方法
女生每個月擔心的月事,總是讓人困擾。心想:“如果我是男的就好了!”生理期的不適讓許多女生煩惱不已,但是如果知道現在流傳可以運用生理期減肥,相信愛美的女生可能要瞪大眼睛,而且還以身為女生為樂呢!究竟...
2011-03-05 -
減肥,哺乳期減肥莫節食
如果新媽媽在產后早早地節食,參加運動,必然要影響母乳的質和量,從而間接地影響寶寶的健康。因此,哺乳期間不適合減肥。 需要提醒各位新媽媽的是,要想減肥,就好好喂奶,因為哺乳可以讓你消耗卡路里,...
2011-03-12 -
產后新媽自爆:哺乳期減肥秘訣(真實)
先匯報下本人情況: 身高:165 孕前體重:98斤 產前體重:138斤 出月子體重:108斤 目前體重:102斤 目前已基本恢復,產假還有2個月時間,目標在6月1日前減到90斤,準備回...
2011-03-11 -
哺乳期減肥,喂奶的婦女也能減肥
2011-03-10 -
抓住產後黃金期減肥 做個健康漂亮辣媽
每個媽媽在產後都會懊惱自己的身材,想減肥又害怕影響身體健康,所以就任由身材的隨意發展,越拖越胖。 其實產後減肥是有一定規律的,下面就來總結一下產後健康減肥的時間和方法。 最佳減肥時間: 1、首先月...
2017-02-12 -
給哺乳期減肥媽媽的建議
對於還沒斷奶的媽媽們來說,核心是健康.寶寶這時候的營養主要是靠母乳得到補充的,這時候的寶寶,大腦等各個器官的發育,跟攝取的營養有很大關係.說的嚴重點,寶寶的智力以及今後個子的發育跟哺乳期好與壞有很...
2017-02-12 -
哺乳期減肥飲食注意
在熱量的控制上,媽咪必須攝取足夠的熱量 尤其是喂母奶時,更不能缺少各種營養素.如果是全職媽咪或許還能在家中自行烹煮食物,控制攝取熱量,但經常在外就餐的媽咪可能有食物熱量攝取過高的問題. 多蔬菜...
2017-02-12 -
哺乳期減肥注意事項
1、產後42天內,新媽媽不能盲目節食減肥.剛生產完,身體還未完全恢復到孕前的程度,加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務,此時正是需要補充營養的時候.產後強制節食,不僅會導致新媽媽身體恢復慢,嚴重的還有...
2017-02-12 -
哺乳期減肥食譜
日常飲食,當完全處於母乳餵養時,新媽媽們每天需要額外的500卡路里為哺育提供營養,當寶寶們開始進食固體時,新媽媽每天需要額外的250卡路里;當不再進行母乳餵養時,則無需增加額外的熱量.因此,產後補充...
2017-02-12 -
關於孕期減壓 有這5條建議
孕婦該如何減壓 1、確定有巨大壓力的原因並且試圖遠離它 你會覺得你的身體狀況正在改變,發現你的體重不斷增長,同時你還要打掃房間和照顧其他的孩子。有很多事情讓你感覺快瘋了。這時要確定是什麼給...
2017-02-12 -
如何利用經期減肥
經期開始,就會進入卵泡期.3-4天后,也就是經期結束,經期前增加的體重恢復到原來狀態.此時就是開始進行生理週期瘦身法的絕佳機會.那麼在經期如何利用這個絕佳機會進行減肥呢? 1.第1天以調整主食開...
2017-02-12 -
經期減肥吃什麼
月經期間女性身體比平時更脆弱,所以經期運動減肥是不可取的.事實上,經期是不宜減肥的,經期只要做好飲食平衡就是最好的減肥方法了. 1、多補充鐵質和纖維豐富的食物.比如:菠菜、海帶、小魚幹、葡萄乾、...
2017-02-12 -
准媽媽孕期減肥不可取
日本低體重嬰兒出生比例高於其他發達國家,初生兒平均體重1973年達峰值後呈逐年減少趨勢。2000年女嬰平均體重不足3000克。1975年體重不足2500克的低體重嬰兒比例,男嬰4.7%。女嬰5.5...
2017-02-15 -
孕婦孕期減肥胎兒好冤
生活中有許多孕婦,怕孕期發胖影響自己產後的體形,或怕胎兒太胖,擔心生不下來,要做剖腹產,因此就節制飲食,儘量少吃。殊不知,這種做法對孕婦和胎兒都是十分有害的。 研究結果證明,孕婦體重增加減少,出生時...
2017-02-18 -
孕婦可千萬不能在孕期減肥節食
當然,孕婦沒有節食的權利,但是,孕婦絕對有拒絕變胖的方法! 幾乎每天都有人問我:“體重增加了多少?”這又是另外一個讓我感到自豪的地方了,因為我整個懷孕過程的體重增加,幾乎是“按表操課”,完全吻...
2017-03-13 -
孕期減肥適合做的運動
新媽媽們在懷孕期間運動變少,食量變大。漸漸的變得不苗條了。於是很多孕媽媽要做一些運動來控制體重。可是孕期有很多運動是不適合的。那麼,孕期減肥適合做的運動有哪些呢?1、有氧運動裡面含有快走、慢跑、自行...
2013-10-31
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6回答
玫瑰花茶可以用在產後哺乳期減肥嗎?
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5回答
請問大麥芽茶適合用在哺乳期減肥嗎?
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5回答
薏仁茶可以用在產後哺乳期減肥嗎?
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3回答
哺乳期減肥怎麼減?能不能減肥?
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1回答
哺乳期減肥會影響母乳品質嗎?
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3回答
哺乳期減肥用什麼方法好
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1回答
哺乳期減肥要注意什麼?
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3回答
請問孕期是否需要減肥呢?
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1回答
剖腹產後哺乳期減肥方法是什麼?
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1回答
孕期可以減肥嗎?