孕期如何避免各種輻射呢

孕期如何避免各種輻射呢這是多數孕媽咪常關注的話題， 那么生育健康網整理了孕期如何避免各種輻射的資料， 來告訴您孕期怎么避免各種輻射?以下所要介紹的內容系孕期應怎樣盡量避免輻射?希望對您有幫助， 請閱讀參考。

孕期如何避免各種輻射呢

體重的增加， 準媽媽的生理狀態也有很大的改變。 常聽聞各種關于準媽媽在行為上的禁忌， 讓人既擔心又無所適從， 到底哪些行為真的會影響準媽媽的安全呢?那就通過下面相關介紹的內容來了解下應怎樣避免輻射?

輻射在哪里?

輻射是一種能量，

在我們的生活環境中無所不在。 能量高的輻射， 會穿透物體， 破壞物體內部組織， 產生輻射生物效應， 造成各種程度的傷害。 依據能量的強弱， 可將其分為短波長的高能射線和長波長的低能射線;傷害性比較大的高能射線如X光、γ射線等， 低能射線如微波爐、超聲波、電磁輻射、熱輻射等。 由于能量會在人體內累積， 平時接觸過度就會產生不良影響。

輻射對胎兒的影響

輻射對胎兒的傷害， 以第二次世界大戰時日本廣島和長崎兩地， 在美國投下原子彈之后造成的胎兒畸形最為駭人聽聞， 該地區兒童患白血病的病例大增， 就是輻射傷害健康的證明。 不過這是大量輻射造成的嚴重傷害， 與一般生活情況是不同的。

大量輻射線產生的高能量， 會損害DNA、造成細胞分解或突變， 甚至造成胚胎死亡、胎兒畸形、腦部發育不良， 及增加日后患癌癥的幾率。

準媽媽應該盡量避免胎兒受到輻射或電磁波的負面影響嗎?

已有多篇研究證實過量的電磁波和輻射對人體有害， 只是這種影響需要長期累積， 并不是一時片刻就會反應出來， 因此， 為了自己和胎兒的長久健康著想， 建議準媽媽應該能避免就避免。 諸如使用手機時應選擇電磁波較低的， 或是盡量以耳機來對話;而對于有輻射及電磁波的家用品， 也盡量保持安全距離， 可以的話， 最好維持一定的距離。

另外， 若準媽媽的工作， 是必須長期處于在電磁波的威脅之中， 適當的防護措施還是必要的，

例如使用防電磁波的防護衣物， 以減少曝露時間及機會等。

如何減少輻射之居家篇

一、及時洗臉洗手徹底潔膚防輻射

電腦熒光屏表面存在著大量靜電， 其聚集的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸☆禁☆露處， 因此在使用后第一項任務就是潔膚， 應及時洗臉洗手， 用溫水加上潔面液徹底清洗面龐， 將靜電吸附的塵垢通通洗掉， 涂上溫和的護膚品。

二、接手機別性急

手機在接通瞬間及充電時通話， 釋放的電磁輻射最大， 因此最好在手機響過一兩秒后接聽電話。 充電時則不要接聽電話。

三、別讓電器扎堆

不要把家用電器擺放得過于集中或經常一起使用， 特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里， 以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。

四、勿在電腦身后逗留

電腦的擺放位置很重要。 盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方， 因為電腦輻射最強的是背面， 其次為左右兩側， 屏幕的正面反而輻射最弱。 可以穿防護服(防輻射背心或防輻射圍裙)防輻射。

五、用水吸電磁波

室內要保持良好的工作環境， 如舒適的溫度、清潔的空氣等。 因為水是吸收電磁波的最好介質， 可在電腦的周邊多放幾瓶水。

六、與電器保持安全距離。

孕婦使用吹風機時不要將吹風機貼近頭部。 孕婦最好不要使用電熱毯。 孕婦應與烤箱、烤面包機保持70厘米以上的距離， 與音響、電冰箱、電風扇保持1米以上的距離， 與電視機、冷氣機、運作中的微波爐以及電熱器保持2米以上的距離。

手機在撥通、接聽瞬間產生的電磁波最強， 因此這些時候最好盡量遠離人體。

七、減少使用時間

一般人使用電腦的時間一天不應超過6小時， 每小時需要離開電腦10分鐘， 孕婦和孩童一周使用電腦的時間不應超過20小時。 手機每天通話不可超過30分鐘。 如果看電視或打電玩時間過長， 不僅會受電磁輻射， 傷害眼睛， 更會因此而減少活動量， 有礙健康。

顯示屏周圍的塵埃中含有大量的微生物和“灰塵粒子”， 準媽媽長時間看電視或電腦， 會使微生物和灰塵附著皮膚過久， 導致臉部出現斑疹等皮膚病。 并且， 長時間以固定姿勢坐在電腦前， 將會影響孕婦的心血管系統及神經系統的功能， 盆底肌和肛提肌也會因此而勞損， 影響分娩的順利進行。

八、不使用電器產品時要拔掉電器產品的插頭。

當電器產品接上插頭時，即使沒有打開電源開關，仍有微量電流通過，也會產生微量電磁波。若在不使用電器時拔掉插頭，則可避免不必要的電磁波輻射，還可節省10%的電力。

九、鍛煉、運動減少輻射危害

每隔1小時休息5-10分鐘，抬頭遠望，這樣既能消除疲勞感，又有利于保護頸椎。工作間隙，有條件的可以做做健身操(哪怕是在等電梯的時候活動一下頭頸、伸伸腿腳也好)，讓緊張的肌肉得到休息和放松。

十、防輻射植物

栽培一些大型闊葉植物和各種瓶裝水生植物，可起到吸附灰塵、粉塵、凈化空氣的作用。仙人掌、垂葉榕、千年木、黃金葛等。

經過以上對孕期如何避免各種輻射呢的相關介紹，您對其是否有了更多的認識?想了解更多話題，請閱讀懷孕注意事項欄目中的相關文章。

影響分娩的順利進行。

八、不使用電器產品時要拔掉電器產品的插頭。

當電器產品接上插頭時，即使沒有打開電源開關，仍有微量電流通過，也會產生微量電磁波。若在不使用電器時拔掉插頭，則可避免不必要的電磁波輻射，還可節省10%的電力。

九、鍛煉、運動減少輻射危害

每隔1小時休息5-10分鐘，抬頭遠望，這樣既能消除疲勞感，又有利于保護頸椎。工作間隙，有條件的可以做做健身操(哪怕是在等電梯的時候活動一下頭頸、伸伸腿腳也好)，讓緊張的肌肉得到休息和放松。

十、防輻射植物

栽培一些大型闊葉植物和各種瓶裝水生植物，可起到吸附灰塵、粉塵、凈化空氣的作用。仙人掌、垂葉榕、千年木、黃金葛等。

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