孕婦一般都會成為“重點保護對象”。 什么樣的運動能帶給你健康、美麗和安全呢？
１．散步：胎兒得到適度的晃動， 有利于神經發育， 是最好的胎教。
２．游泳：大大減輕了妊娠帶給你的腰酸背痛， 胎盤、子宮的血液循環在此時也達到最佳狀態。
３．柔軟操：通過做柔軟操， 加強腰部、骨盆肌肉的運動， 為生產做準備。
４．下蹲運動：有助于骨盆肌肉運動， 增加其彈性， 是最好的助生運動。
有些項目不適宜孕婦嘗試， 如滑雪、溜冰、登山、打保齡球等， 應盡量減少上下樓的次數。
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小孩以前因為嗆奶生了肺炎，現在只要運動下就會咳嗽，請問需要打23價肺炎球菌嗎？
23價肺炎球菌疫苗是針對2歲以上存在免疫功能低下及慢性病人群，不是2歲以後兒童和成人的常規疫苗。運動後咳嗽多與咽部受刺激有關。如果運動後咳嗽嚴重，可到兒童呼吸科檢查氣道功能，是否有氣道發育或功能問題。 [詳細答案]
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流產後 可不可以上課 就是坐著的那種 不需要運動
你好，如果是一直坐著應該是可以的，不要參加劇烈的運動，儘量不要坐近窗邊，以防受涼，注意保暖，少吃辛辣生冷的食物，祝你身體健康 [詳細答案]
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女性如果出現內分泌不好時，需要運動調節嗎？
可以增強女性體質，調節壓力，放鬆身心，對女性內分泌有良好的調節作用。 [詳細答案]
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孕期媽媽需要補充什麼營養品？
孕期要注意營養均衡，飲食應該清淡，後期脂肪和糖類要適量，蛋白質類（如牛肉，豆類）要充足，另外海帶、紫菜、海米、蝦皮等海產品 補碘和鈣還應補充維生素等功能性物質和無機鹽（水果中富含大量無機元素如：香蕉... [詳細答案]
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懷孕期間需要吃鈣片補鈣嗎？
孕婦在整個懷孕期間需要40克鈣，其中絕大部分是在懷孕後3個月內積聚的。這3個月內每天需要補鈣1.2克。可以每天早、晚喝牛奶各250克，可補鈣約600毫克。多吃含鈣豐富的食物，如骨頭湯、魚、蝦等。可以... [詳細答案]
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