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孕期媽咪的最佳睡姿

婦女懷孕后, 胎兒在子宮內逐漸長大, 原來像一個倒置梨形大小的子宮到足月妊娠時變成了西瓜大小, 子宮容積由未孕時的5毫升增至足月時的5000毫升, 子宮的重量也由未孕時的50克增加到足月妊娠時的1000克。 隨著子宮和胎兒的長大, 孕婦的睡姿顯得越來越重要, 特別是到了妊娠晚期, 即懷孕7??9個月時, 孕婦不良的睡姿不僅會影響到子宮的位置, 而且會增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫, 影響子宮和胎盤的血流量。

胎兒是通過胎盤與母體進行氣體及物質交換, 獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物。

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胎盤血流量的充足與否, 對胎兒的生長發育是至關重要的。 因此, 醫學專家對孕婦的睡姿進行了長期的臨床研究和實踐后證實:孕婦在妊娠期, 特別是妊娠晚期, 采取左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。

一、左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫, 可以維持正常子宮動脈的血流量, 保證胎盤的血液供給, 給胎兒提供生長發育所需的營養物質。

二、左側臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫, 增加回到心臟的血流量。 回心血量的增加, 可使腎臟血流量增多, 改善腦組織的血液供給, 有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發生。

三, 在妊娠晚期, 子宮呈右旋轉, 左側臥位可改善子宮的右旋轉程度,
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由此可減輕子宮血管張力, 增加胎盤血流量, 改善子宮內胎兒的供氧狀態, 有利于胎兒的生長發育, 這對于減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。 特別是在胎兒發育遲緩時, 采取左側臥位可使治療取得更好效果。 所以, 孕婦采取左側臥位對于優孕優生、母嬰健康都有十分重要的意義。 若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦, 在取左側臥位的同時最好將腿部適當墊高, 以利于血液回流, 減輕下肢浮腫。

相關用戶問答
  • 3回答

    孕婦的最佳睡姿是什麼樣的呢

    孕婦的最佳睡姿是向左側臥。仰臥容易影響呼吸,右臥容易壓迫胎兒。左側臥位可以減輕子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫,可以維持正常子宮動脈的血流量,保證胎兒的營養補給和血液流通。 [詳細答案]

  • 1回答

    孕晚期的最佳睡姿有什麼作用?

    一般認為,採取左側臥位為主是孕婦的最佳睡眠姿勢。一是因為左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫,維持正常子宮動脈的血流量,保證胎盤的血液供給,為胎兒提供生長發育所需的營養物質。二是... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦的最佳睡姿是怎麼樣的?

    一般情況下是建議儘量用左側的姿勢的,但是個人覺得還應該要參考在對寶寶沒任何影響的情況下,媽媽認為舒適的睡眠姿勢為准側。另外媽媽們要記得,睡覺的時候儘量不要保持同一個姿勢,可以左右側臥位交替,當然仰臥... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦的最佳睡姿是怎麼樣的

    左側臥位時可增加胎盤的血流量,故可改善胎兒宮內供氧狀態,有利於胎兒生長發育,養活低體重兒的出生和降低圍生期胎兒死亡率。特別是8月胎兒發育遲緩時,採取左側臥位可使治療取得更好效果。(1)當躺下休息時,... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦的最佳睡姿是左側位嗎?能不能偶爾換換?

    左側臥位時可增加胎盤的血流量,故可改善胎兒宮內供氧狀態,有利於胎兒生長發育,養活低體重兒的出生和降低圍生期胎兒死亡率。特別是8月胎兒發育遲緩時,採取左側臥位可使治療取得更好效果。(1)當躺下休息時,... [詳細答案]