孕期媽媽的營養攝入有什麼需要注意的呢？

孕期營養攝入是保證胎兒健康發育的關鍵， 不同妊娠時期， 應側重不同的營養攝入。 怎麼才能保證孕期營養攝入呢?專家表示：為胎兒提供安靜舒適的生長環境， 讓他攝取到豐富的營養， 這是很重要的。 今天就請專家為我們詳細講講孕期營養攝入。

孕期營養攝入需要注意：

孕早期：胎兒較小， 生長緩慢， 需攝取的營養素不多。 准媽媽只需在膳食中增加一些含礦物質和維生素較多的食物即可;

孕中期：胎兒發育明顯加快， 營養需求會越來越多。 此時， 准媽媽除了從食物中攝取各種營養外， 還應多喝水，

孕晚期：胎兒的大腦、肌肉、骨骼都在發育， 准媽媽需要補充適量的含鈣、蛋白質和維生素較豐富的食物， 如魚、肉、蛋、肝等。

以上就是“孕期營養攝入”的介紹， 僅供參考。 孕期營養攝入需要注意的有很多， 寶寶的成長離不開各種營養的吸收。 如果你還有其它有關孕期營養攝入的問題， 請諮詢我們的線上專家進行瞭解。

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