孕期對10件事說No

孕期10個月， 你在生活中常常會遇到各種事情。 其中有些事情對孕媽咪很不適宜， 如果你對它們不以為然， 可能會帶來一些不好的結局。 因此， 你一定要對它們說“no”——

1．貪吃太多的冷食——no

大多數孕婦總覺得身上很熱、很燥， 特別是炎熱的夏天。 于是， 很多人便無節制地吃冷食、喝冷飲， 這種做法對自身的健康以及胎兒的生長發育都有很大害處。 醫學研究表明， 孕婦的胃腸道對冷刺激非常敏感， 進食過多的冷食會傷及脾胃， 使其血管突然收縮， 減少胃消化液的分泌， 降低消化食物的能力而影響胃腸道吸收營養，

不能保證孕婦和胎兒的營養需求。 太多的冷刺激還會使口腔、咽喉、氣管等部位抵抗力下降， 誘發上呼吸道感染。 另外， 胎兒對冷刺激也很敏感， 會使他們在宮腔里躁動不安， 胎動頻繁， 誘發流產或早產。

yes之舉：孕期吃冷食一定要注意節制。 覺得身上燥熱多吃新鮮水果和易消化食物， 天熱時多吃西瓜。 同時， 注意穿吸汗、透氣的衣服， 洗溫水浴以保持皮膚舒適感， 減輕身體的燥熱感。

2．多次做b超檢查——no

有些孕婦總是對胎兒的發育很擔心， 或總想知道胎兒的性別。 聽說b超檢查對胎兒沒有什么害處， 方法又無痛苦， 所以動不動就做b超檢查。 當然， b超檢查是產前監測胎兒生長發育、除外胎兒畸形的有效方法， 但經常不斷地進行檢查對胎兒也會有一些不良影響。

國外研究已經證實， b超檢查對女嬰的卵巢發育可能有影響， 也許會在日后影響卵巢的生育和調節月經的功能。 還有研究提示， 早孕時期特別是胚胎期， 長時間b超照射產生的溫熱效應、機械作用和空化作用， 可能會影響胚胎發育。

yes之舉：懷孕后應該按照醫生的要求做b超檢查， 不要任意去做。 醫生操作時盡量采用小頻率和低強度， 并注意縮短照射時間。

3．隨意使用某些中藥——no

懷孕后， 有些孕婦在身體不舒服時喜歡使用某些中藥， 認為中藥比西藥安全， 不會對胎兒有什么不良影響， 其實這種認識是不正確的。 中藥中有很多藥物是孕婦應該禁用或慎用的， 隨意服用或使用不當同樣會造成胎兒發育畸形，

或是引發流產或早產。 比如， 巴豆、麝香、牽牛子、牛黃解毒丸、六神丸、十滴水、舒筋活絡丹、開胸順氣丸等草藥及中成藥， 孕婦要絕對禁止使用；生大黃、穿山甲、芒硝、芫花、藿香正氣丸、防風通盛丸、上清丸等草藥及中成藥， 孕婦一定要慎用；紅花、當歸、牛黃、厚樸素等藥物， 孕婦不能單獨使用。

yes之舉：雖然有些中藥在孕期使用相對較安全， 但一定要在醫生的指導下使用， 不可隨意自用。

4．不做體育鍛煉——no

有些孕婦身體健康， 在產前檢查中胎兒發育良好， 胎位正常， 產道通暢， 但卻在分娩時子宮收縮無力， 產程進展緩慢， 造成胎兒宮內窘迫， 不能順利地生出寶貝， 只得采取剖宮產手術。 為什么會這樣？產科專家指出， 引發的重要原因大多是產力不足所致。

如果孕婦在孕期， 尤其是懷孕中后期缺乏體育鍛煉， 經常躺在床上不活動， 就會使與分娩相關的腹部、腰部以及盆腔肌肉變得松弛， 沒有力量。 要知道， 順利生出胎兒是在產道、產力、胎兒大小都正常的情況下才能完成的。 所以， 孕期不注意體育鍛煉， 分娩時就會產力不足， 即或其他方法都正常， 也難以使胎兒順利出生。

yes之舉：孕期特別是懷孕中后期一定要注意進行體育鍛煉。 每天做10分鐘的體操， 或在空氣清新的地方散步半個小時至1個小時， 就會有很好的鍛煉效果。

5．不注意養成飲水的習慣——no

有些孕婦本來孕前就沒有經常飲水的好習慣， 或是在懷孕中后期擔心飲水會引起腿腳水腫， 所以孕期一直不怎么注意飲水。

一些研究表明， 這種做法不利于孕婦健康， 容易發生妊娠期腎結石。 女性懷孕后內分泌系統會發生很大變化， 新陳代謝也比孕前加快， 就使腎盂及輸尿管的正常排尿功能容易發生異常， 表現為收縮蠕動作用減退， 并發生一定程度的擴張， 造成尿流在輸尿管中淤滯、緩慢。 加之逐日增大的子宮壓迫輸尿管， 飲水不足就很容易引發腎結石。

yes之舉：懷孕后注意形成飲水的好習慣。 飲水多排尿就會增多， 特別是晚間， 輸尿管的蠕動減慢， 再加上尿液分泌少， 尿中的結晶很易沉積在輸尿管， 更要注意飲水。