孕期對生活、保健有哪些要求

孕期對生活、保健有哪些要求是孕婦懷孕知識之一， 也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題， 生育健康網小編整理了“孕期對生活、保健有哪些要求”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考， 下面請看正文

(1)乳☆禁☆房：早孕期的反應之一是乳脹。 隨著孕周的增加， 在內分泌激素的刺激下， 乳☆禁☆房逐漸增大， 乳☆禁☆頭增大發黑， 乳暈著色， 同時出現很多散在的、結節樣的突起。 到孕晚期， 擠壓乳☆禁☆房還可擠出幾滴稀薄的黃色液體， 這就是初乳。 如果平時乳☆禁☆房發育正常， 孕期不需要特別護理， 只需要經常用清水將乳☆禁☆頭上積聚的分泌物、干痂清洗。

孕期應戴合適的乳罩， 隨乳☆禁☆房的增大及時更換， 用乳罩托住乳☆禁☆房以保持原來的位置， 不使其下垂。 乳罩最好用棉布類的。 　

(2)服裝：孕婦懷孕4、5個月以后， 平常的衣服不能穿了， 有的人穿丈夫的衣褲， 這樣既不美觀， 也不舒服。 孕婦的衣服應寬松舒適， 適當講究美觀。 一般可選擇料質柔軟、穿著舒適的直身裙或吊帶褲等， 不要束縛腰部。 襪、鞋不要太緊， 鞋宜平底或坡跟。 　

(3)睡眠：孕婦每日要保證8小時的睡眠， 最好再睡1小時午覺。 睡眠姿勢的選擇不要因怕壓住胎兒而受限， 因為胎兒在子宮內是受到良好保護的。

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