不少原本開朗、自信、有主見的女性, 在懷孕后突然變得脆弱敏感, 不是擔心胎兒長不好, 就是擔心自己得病, 常因一點小事對丈夫發脾氣, 弄得丈夫也不知所措。 孕婦的這些情緒反應都是妊娠期間的心理不適引起的, 在妊娠早、中、晚期, 很多孕婦都會出現不同的心理變化, 了解孕婦的心理, 有助于孕婦順利地度過孕期。
常見的心理問題
·有沒有能力孕育一個健康聰明的小寶寶?
·接觸了對胎兒不利的因素, 如電腦、裝修材料、藥物、不良環境、噪音、養寵物、病人, 會引起胎兒畸形嗎?
·意外地懷孕了, 可目前還不宜養育一個寶寶,
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·沒在最佳時機懷孕, 如年齡太大、季節不好等, 會不會生不出一個優秀的寶寶?
·近期有過精神創傷, 會影響胎兒的正常發育嗎?
·經常擔心自己在懷孕期間生病。
·生孩子后, 身體狀況會不會不如從前?
·生了孩子后丈夫還會愛我嗎?
·我有能力教育好寶寶嗎?
·丈夫將為人父的興奮, 超過了對我的關懷和呵護, 使我有被忽略的感覺。
·怕別人看出自己懷孕, 羞于出現在公共場所。
迎戰小提示
轉移情緒
心里出現擔心、緊張、抑郁或煩悶時, 去做一件高興或喜歡的事, 如澆花、聽音樂、欣賞畫冊、閱讀或去郊游。
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釋放煩惱
可把自己的煩惱向密友傾訴, 或寫信、寫日記。 這種做法, 能非常有效地調整孕婦的情緒。 必要時, 可找心理醫生進行咨詢及疏導。
與好友交流
孕婦不應把自己封閉在家里, 而應結交情緒積極樂觀的朋友, 充分享受與他們在一起的快樂, 讓他們的良好情緒感染自己。
改變形象
換一個發型, 買一件新衣服, 裝點一下房間, 都會給孕婦帶來一種新鮮感, 從而改變沮喪的心情。
減輕孕吐
孕吐反應會使孕婦煩惱、沮喪, 因此要積極減輕癥狀。 早晨可先吃一些餅干或點心, 半小時后再起床。