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孕期快速止抽一招鮮

雖然抽筋不僅僅局限在腿部, 但是腿部比身體任何部位都容易抽筋, 從大腿、小腿到腳趾都可能隨時隨地突然來一陣抽筋, 這其中小腿抽筋最常見、最頻繁。

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小腿抽筋發生在白天時, 准媽媽應立即站在地上腳跟著地, 勾起腳尖;發生在夜間睡覺時, 應將腿伸直, 勾起腳尖。 這種方法可在幾秒鐘內迅速止抽。 然後可以按摩抽筋部位, 用熱水袋或熱毛巾局部熱敷, 促進局部血液迴圈, 使痊攣的肌肉鬆弛下來。

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